อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจาก หุ่นผอมให้เป็นหุ่นหมี🐻🐼🐻

ตอนนี้น้ำหนักผม 80 ส่วนสูง 174 อายุ 23 อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เป็นหุ่นหมี 🐻🐻  ให้ดูมีกล้าม ซิกแพคหน้าท้อง แต่ประเด็นผมกินเท่าไหร่มันก็ไม่ออกไปส่วนแขน ส่วนหน้าอก มันออกไปที่
ส่วนต้นขา กับส่วนก้น ซะมากกว่า หุ่นผมจะเหมือนผู้หญิง ต้องทำยังไงบ้าง