กินให้อ้วน ฉบับเด็กหอควรทำอย่างไรครับ

คือผมเป็นคนผอมมาก อยู่มหาลัยมีเรียนเช้า กินข้าวเที่ยงกับข้าวเย็น2เวลาเอง อยากทราบว่ามีเทคนิคอะไรที่ทำให้กินได้เยอะๆ หรือควรกินอะไรเสริมระหว่างวันดีครับ