▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักครับ อยากผอม แนะนำทีครับ
เมื่อก่อนเคยหนัก 81 แต่พอขึ้นมหาลัยไปอยู่หอแล้วอาหารการกินมันดีจริงๆ 55 น้ำหนักเลยขึ้นมาจนถึงตอนนี้แหละครับ
อยากรู้ว่าจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีน่ะครับ คือผมจะไปสมัครฟิตเนส แต่ยังไม่รู้อะไรเลยครับ
วิ่งลดดีไหม แล้วจะเริ่มยังไงครับ เล่นเวท อย่างไรดี