ลดน้ำหนัก

คือว่าหนูอายุ 13 อยู่ม.2น้ำหนัก 82 สูง 157 แขนกับขาหนูใหญ่มากเลยค่ะ ไม่กล้าใส่สั้นเลยแต่ตรงพุงหนูไม่ใหญ่แต่ใหญ่แค่แขนกับขาก้นเวลาหากางเกงใส่คือหาอยากมากเลยค่ะชอบไปติดตรงขากับก้นหนูไม่มีความมั่นใจอะไรเ

วอนผู้รู้นะคะ หนูอายุ13ปีค่ะ นน.35 สส.152 นน.หนูมันต่ำกว่าเกณฑ์มากเลยค่ะ หนูเลยคิดหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก หามาเยอะมากๆค่ะ ไม่อยากกินยาเสริมค่ะ กลัวจะเป็นอันตราย กลัวจะแพ้ค่ะ พ่อแม่หนูบอกให้กินเยอะๆ เพราะก่

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ   คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างผอม น้ำหนักน้อย แต่ว่าเราลงพุง เราอยากลดพุงแต่ก็ไม่อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ? ปล.เราเป็นคนแขนขาเล็กมาก แต่ตัวสูง มันเลยกลายเป็นไม้เสียบผีเลยค่ะ

สวัสดีค่า พี่ๆเพื่อนๆชาว Pantip ขออนุญาตเกริ่นก่อนนะคะ ที่หนูตั้งกระทู้คำถามนี้ขึ้นมาเกิดขึ้นจากตัวหนูเองค่ะ ย้อนกลับไปเดือนสิงหาคม 2567 - หนูประสบอุบัติทางรถยนต์ ซึ่ง ทำให้หนูต้นขา,สะโพก,แขน (หัก) แ

สวัสดีค่ะ คือหนูอยากจะทราบว่าหนูอายุ15ค่ะ สูง155 น้ำหนักที่ชั่งมาล่าสุด45.7ค่ะ เเต่ว่าต้นขาใหญ่่มากค่ะ เเล้วก็มีพุุงหมาน้อย คนส่วนใหญ่ บอกว่าประมาณ นี้ก็กำลังพอดีเเล้วค่ะ เเต่ที่บ้านบอกว่าอ้วน มันก็เป

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 ปีเมื่อก่อนช่วงเด็กหนูน้ำเหลืองเสีย แล้วก็ขาลายหนักมาก ไปหาหมอเสียไปหลายพันไปกี่ทีๆก็ไม่หาย ตอนนี้หนูท้อมากค่ะพยายามไม่เกาแล้ว ตอนนี้หนูเหลือแค่รอยดำๆเยอะมากเลยค่ะ ส่วนใหญ่เป็นที่น

หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง  พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จะนำมาทำตอนปิดเทอม ส่วนตัวก็ลองออกม

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ