อายุ 13 อยากลดน้ำหนักทำไงดีคะTT

กระทู้คำถาม

คือว่าหนูอายุ 13 อยู่ม.2น้ำหนัก 82 สูง 157 แขนกับขาหนูใหญ่มากเลยค่ะ ไม่กล้าใส่สั้นเลยแต่ตรงพุงหนูไม่ใหญ่แต่ใหญ่แค่แขนกับขาก้นเวลาหากางเกงใส่คือหาอยากมากเลยค่ะชอบไปติดตรงขากับก้นหนูไม่มีความมั่นใจอะไรเลยค่ะเดินไปขาก็เบียดตูดใหญ่เวลาเดินมีคนมองโครตไม่ชอบเลยค่ะหนูอยากแต่งตัวดีๆบ้างแต่ก็เลือกไม่ได้เพราะไม่มีไซส์555 ใครมีวิธีลดก็บอกหน่อยนะคะปัจจุบันหนูเล่นแค่ฮูลาฮูปเอวคลอดลงบ้างแต่ส่วนอื่นไม่ขยับเลย