หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้สึกน้ำหนักลดผิดปกติภายใน1วัน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท.รู้สึกว่าน้ำหนักลดแบบผิดปกติ ปกติ จขกท.หนัก118กก. ในเมื่อวานเราได้เริ่มออกกำลังกาย แต่ก็ยังกินปริมาณเกือบเท่าเดิม
(มากกว่านิดนึง) วันนี้ชั่งนน.ได้ 115
(หลังจากถ่ายแล้ว)ซึ่งเรารู้สึกว่ามันเร็วมากเกินไป
ควรทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลงอาทิตย์ละ 2 กิโล ปกติไหมคะ
เริ่มต้นเลยเราน้ำหนักอยู่ที่ 105กิโลกรัม ตอนนี้ลดได้2อาทิตย์แล้ว ลงไปประมาณ5กิโล ไม่ได้อดข้าวอดอาหารอะไรเลย กินปกติ แล้วออกกำลังกายทำคาดิโอประมาณ30นาทีทุกวันไม่
สมาชิกหมายเลข 6474598
ควบคุมการกินเเละออกกำลังเเต่น้ำหนักไม่ลดไม่เพิ่มเเล้วควรทำอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ วันนี้จขกทจะมาขอคำเเนะนำเรื่องการลดนน.ค่ะ ตัวจขกทมีค่าBMR = 1502 กิโลแคลอรี่ ค่าTDEE = 2328 กิโลแคลอรี่ เเละตอนเริ่มลดนน.จขกทไม่ได้หาค่าBMR ค่ะ (ขออนุ
สมาชิกหมายเลข 5175772
9วัน น้ำหนักลดไป1.8กิโล เยอะเกินไปมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท.สูง 163 หนัก 80.7 ลดจาก 82.5 คือมันลดเยอะเกินมั้ยคะ TT แต่จขกท.ไม่ได้อดอาหารนะคะ งดหวานแป้งทอดมัน+นับแคล+ออกกำลังกาย หรือว่าที่น้ำหนักลงเร็
สมาชิกหมายเลข 5396744
ผิดปกติไหม เกือนนี้นํ้าหนักลงเยอะมากกว่าปกติ (ช่วงลดนน.)
เราอยู่ในช่วงลดนน.ค่ะ แต่สิ่งที่เราต้องการควบคู่ด้วยคือลดไขมันด้วย เลยจะชั่งนน.กับวัดสัดส่วนทุกๆ1เดือน ให้เห็นความเปลี่ยนแปลง (ที่ชั่งเพราะจะได้รู้ว่านน.เราตรงค
สมาชิกหมายเลข 7297406
ลดความอ้วน แต่กินไม่ถึงพลังงานที่ต้องการทำไงดี?
คือเราเริ่มลดความอ้วนมาประมาณ2อาทิตย?แล้ว ส่วนสูง165 น้ำหนัก 54 ไม่ได้อ้วนมากแต่เป็นคนที่มีไขมันตามพุง ตามขาเยอะเลยอยากลีน เรื่องที่กังวลก็คือ ่าBMRของเราประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6456707
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 7646905
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
พออายุมากขึ้นมีอาหารของกินอะไรที่คุณหลีกเลี่ยงที่จะกินหรือไม่กินเพื่อสุขภาพฟันที่ดีกันบ้างไหมคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. จะเลี่ยงกินอาหารแข็งๆ หรือเหนียวๆ เพื่อสุขภาพช่องปากและฟัน อยากถนอมฟันใช้อยู่ด้วยกันไปนานๆ อย่างตอนเด็กๆชอบเคี้ยวน้ำแข็งมากๆ พอโตมานี่ไม่ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้สึกน้ำหนักลดผิดปกติภายใน1วัน
(มากกว่านิดนึง) วันนี้ชั่งนน.ได้ 115
(หลังจากถ่ายแล้ว)ซึ่งเรารู้สึกว่ามันเร็วมากเกินไป
ควรทำยังไงดีคะ