โปรตีนจะช่วยให้ผมยาวเร็ว แล้วถ้ากินเวย์โปรตีนจะช่วยมั้ยครับ

ที่ จขกท. เลือกทานเพราะว่าแต่ละวัน จขกท. ทานโปรตีนน้อย ไม่เพียงต่อความต้องการของร่างกายค่ะ และก็แพ้นม จึงเลือกทานโปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein Isolate)&nb

วันนี้ไปtop super market เห็นนมถั่วเหลืองตัวนี้แล้วในฉลาก เขียนว่า ให้โปรตีน26g คาโบไฮเดรต7กรัม เป็นน้ำตาล7กรัม มันดูให้โปรตีนเยอะเกินจิงจากนมถั่วเหลืองยี่ห่ออื่นๆมากเลยครับ มีไครเคยลองกิน หรือลองเอ

พอดีมีคนที่รู้จักท้อง ทานโปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองยี่ห้อหนึ่ง เราเองเรียนที่เคยเรียนวิทยาศาสตร์มาก็จำได้ว่า โปรตีนที่มาจากพืชมีกรดอะมิโนจำเป็น(ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น)ไม่ครบถ้วน

ผมพยายามหัดดื่มนมมาได้เกือบจะ10เดือนแล้ว ดื่มเป็นกล่องแบบหมดกล่องทีไรท้องเสียทุกทีเลยครับ พยายามตั้งแต่ ค่อยๆดื่ม วันละนิดๆหลังมื้ออาหาร พอเห็นว่าท้องไม่เสีย ก็จัดเต็มกล่อง ทีนี้ก็เสียอีก-*- ผมก็เล

ไม่เข้าใจในช่องของข้อมูลโถชนาการตามข้างซองหรือกล่องสินค้าครับ เขาเขียนว่า คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค พลังงานทั้งหมด220kcal(พลังงานไขมัน80kcal) ไม่เข้าใจตรงวงเล็บที่ว่าพลังงานไขมัน80kcalหมาย

ตอนนี้กำลังกินอยู่ครับ เอามาผสมกับนมแลคตาซอยจืดลดความข้นหนืด กะจะกินเสริมโปรตีน อิ่มอยู่ท้องดี เหมือนจะผอมลงด้วย อยากทราบว่าซอยโปรตีนที่กินถือว่าเป็นพืชหรือธัญพืชหรือเปล่า แล้วกินไปนานๆมีข้อดีข้อเส

ลดอาหารลด แล้วผมร่วง ร่างกายน่าจะขาดโปรตีน เลยอยากหาวิธีเพิ่มโปรตีนอีก นอกจากพวก ไข่ ไก่ นม ถั่ว ที่กินแล้ว ยังสามารถกินโปรตีนสำเร็จจากอะไรได้บ้างคะ

ไม่มีเงินซื้อโปรตีนกินครับ ผมกินนมถั่วเหลืองงาดำวันล้ะ 3 กล่องพร้อมเนื้อสัตว์จะพอมั้ยครับกับการยกเวท