อยากลองเข้าฟิตเนส แต่ไม่เคยเข้าแนะนำให้หน่อยครับ

เรื่องมารยาทในการเข้าฟิตเนสใครเจอปัญหาบ้าง ผมนี้เจอประจำพวกที่เอากล้องมาถ่ายวีดิโอตัวเอง ตั้งขากล้องเกะกะมาก เราก็กลัวไปโดนแล้วล้มเสียหาย ยิ่งช่วงคนเยอะๆไม่น่าทำ บ้างคนไม่ใช่เทรนเนอร์สักหน่อยถ่ายไปสอน

เนื่องจาก ผมหาซื้อ ดัมเบล ม้านอน และ บาร์เบล มาเล่นเองที่บ้าน และศึกษาท่าฝึกจาก อินเตอร์เน็ท ปกติผมปั่นจักรยานทุกวัน แต่อยากเพิ่ม ในส่วนของ เวทเทรนนิ่ง และไม่อยากเดินทางเข้าฟิตเนส บ่อยเลยจัดหาอุปกรณ์

พอดี อยากจะลองเข้าฟิตเนส ค่ะ ไปสมัครของศูนย์เยาวชน บางขุนเทียนมา แต่ไม่เคยเล่น เลยอยากหาคนแนะนำค่ะ ไปสมัครฟิตเนส ที่อื่นก็ราคาแพงมากค่ะ เดือนละเป็นหมื่นเลย ต้องการ ลดน้ำหนัก ค่ะ ใครพอมีคำแนะนำ ให้ไ

เราเรียนจบวิทยาศาสตร์การกีฬา แต่ไม่ได้เก่งเรื่องเทรนเท่าไหร่ ถ้าเราอยากเริ่มทำงานที่ฟิตเนส มันยากไหม

เนื่องจากเราไปสมัครฟิตเนส เป็นครั้งแรก ซึ่งชั่วโมงแรกเขาจะมี เจ้าหน้าที่ มาแนะนำ และให้เราลองเทสการออกกำลังกายแบบเบสิค เพื่อเอาผล ไปวัด ไขมัน ท่าทาง พาเวอร์ต่างๆ แต่เขาก็เสนอว่า ถ้าเรามีเทรนเนอร์ก็จะด

คืออยากจะลดน้ำหนัก... ตอนนี้ 25 ปี สูง170 น้ำหนักวิ่งอยู่ 68-70 อยากจะลดให้น้อยกว่านี้อีก 10 โล ควรเริ่มจากอะไรบ้าง เริ่มจากเรื่องการทานอาหาร ลักษณะการทำงาน เลิกงานมักเหวี่ยงเพราะทำงานเป็นกะ เวลาพัก

เราสนใจคอร์สเทรน ออนไลน์3เดือน แต่ไม่เคยเทรนออนไลน์มาก่อนเลย อยากรู้ว่าคนที่เคยสมัครเค้าช่วยเทรนยังไงบ้าง มีการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายไหม มีขายอาหารเสริมอะไรแบบนี้ไหม ขอบคุณล่วงหน้าจ้า

แล้ว​ถ้าเล่นแบบไม่มีเทรนเนอร์​ สัดส่วนจะกระชับลงเองมั้ยคะ​ ถ้าเล่นแบบเล่นไป​ ดูตามยูทูป​ หรือคลิป​ สัดส่วน​ ความกระชับ​ อยากลดพุงกับแขน​

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

คืออยากลองไปซื้อรายเดือนจะไปเล่นเอง​ เห็นพี่ที่รู้จักไปแล้วเขาก็ไม่เคยเล่น​ แล้วมีเจ้าของมาสอนให้ว่าเครื่องนั้นเครื่องนี้เล่นยังไง​ เลยแบบถ้าไม่มีใครมาสอน​ เราจะเล่นไม่เป็นเราถามเขาไม่ได้หรอคะ​ หรือใน