ทำยังไงไม่ให้ง่วงนอนในเวลาเรียน

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

เป็นคนที่ชอบง่วงตอนอ่านหนังสือ ตอนกลางคืนมากค่ะ พอตั้งนาฬิกาปลุก 15 นาที ฟุบบนโต๊ะ พอตื่นมา อยู่บนที่นอนเฉยเลย แถมนอนเป็นชั่วโมง อยากแก้ง่วงโดยไม่ต้องกินกาแฟอะคะ

เพื่อนๆมีเทคนิคการอ่านหนังสือกันยังไงบ้างค่ะ >.นี่อ่านแล้วง่วงตลอดเลย

คือนอนพอนะคะ แต่พออ่านๆไปมันก็ง่วง แล้วก็ไม่มีสมาธิอ่านเพราะง่วง ต้องกินอะไรหรือทำยังไงให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีสมาธิบ้างคะ

อ่านทีไรมันจะเบื่อๆ ง่วงมากเลยค่ะ อยากนอน เเต่พอไม่อ่านก็ตาสว่างปุ๊ป ทำไงดีค้ะใกล้สอบเเล้วด้วย;(

ใกล้สอบแล้ว อยากตื่นมาอ่านหนังสือตอนตี 5 เพราะ รู้สึกหัวแล่นดี แต่พออ่านไปได้สักพักจะเริ่มง่วงนอนมาก ทั้งๆที่ก็นอนมาเต็มอิ่มแล้ว คือนอนเที่ยงคืน ตื่นตี 5 สำหรับตอนกลางคืนดึกๆจะไม่ง่วงนะและสมาธิดี แต่

จะสอบแล้วๆๆๆๆๆๆๆๆ จะอ่านหนังสือ แต่เหม่ ความง่วงมาครอบงำซะก่อน ว่าจะอ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัยซะหน่อย อยู่ม.5อยู่ 8-) เลยว่าจะอ่านซะหน่อยยย ที่มันง่วงเพราะเราอ่านดึกรึเปล่า พอง่วงก้อ่านหนังสือไ

ทำไงดีคะ เราง่วงทั้งวันเลยมันเป็นปัญหามาก ๆ ค่ะ เรียนได้แค่แปปเดียวก็ง่วงแล้วทั้งๆที่นอนครบ ทำยังไงดีคะ แนะนำทีค่ะอยากหาย

มันคือ อาการที่พึงประสงค์ ..ยิ่งฤดูหนาวนี่ประสงค์คลุมโปงไม่อยากลุกจากที่นอน..