วิ่ง 1,000 เมตร 3.51 นาที เยอะไปไหมครับ

สูง 171 หนัก 83 ภายในหนึ่งเดือน สามารถวิ่งภายในเวลา 4.55 นาทีมั้ยครับ ขอเคล็ดลับ จังหวะการหายใจ คำแนะนำหน่อยครับ จะเอาไปสอบนายสิบตำรวจ

คือผมจะเเข่งกรีฑาจังหวัดรุ่นอายุไม่เกิน18ปี400เมตรชายเเต่ไม่มั่นใจในความเร็วของตัวเอง เลยอยากลองถามผู้รู้ว่ามาตรฐานความเร็วการเเข่งกรีฑาระดับจังหวัดมันประมาณไหนครับ ...เเล้วก็ถ้าช่วยเเนะนำวิธีฝึกเพื่

มี 2คำถามที่อยากถามจากผู้รู้ค่ะ เนื่องจากหาในเน็ตไม่เจอเลย 1)การวิ่ง 100เมตร ชายวิ่งกี่เมตร หญิงวิ่งกี่เมตร (ชายหญิงไม่เท่ากัน) 2)การวิ่ง 200เมตร ผ่านกี่โค้ง ขอคำตอบด่วนเลยนะคะ ขอบคุณค่า💖

สำหรับการวิ่ง 1500 เมตร ผู้หญิงปกติวิ่งประมาณกี่นาทีคะ

อีกสองเดือนผมจะสอบเตรียมทหารครับ ผมก็ไม่รู้ว่าตัวเองจะไปถึงการสอบรอบสองไหม แต่อย่างน้อยๆให้เป็นการฝึกไว้ก็ไม่เสียหายเนาะครับ แฮร่! ผมเป็นนักกีฬาโรงเรียนครับแต่ไม่ได้ฟิตอ่ะไร คือจะบอกว่าผมออกกำลังกายปร

วิ่ง800 เมตร ใน3นาที ควรใช้ความเร็วในลู่วิ่งเท่าไหร่ ปล.จะฝึก รด

ผมกำลังจะสอบเตรียมทหาร(64)ครับ ตอนนี้ 1,000 เมตรวิ่งได้ 3.36 นาที เพื่อนๆพี่ๆ มีวิธีที่ทำให้ได้เวลามากกว่านี้มั้ยครับ

ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66   ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วัน ตอนนี้วิ่ง+สลับเดิน 1,000 เมตร

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

สูง 172 หนัก 83 ถามตรงๆเลย เช่นวิ่ง 1,000 ให้ทันใน 5 นาที น้ำหนักเรามีผลมั้ย หรือถ้าน้ำหนักเรา 65-70 จะทำให้วิ่งง่ายขึ้น คล่องตัวมั้ยครับ