หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงเยอะมากกกกทำไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือ ตอนนี้พุงเยอะมากอยากลดหน้าท้องแบบจริงจัง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ฟิสเน้ตแถวบ้านก็ไม่มี พี่งอายุ15แต่อยากได้หุ่นดีกะเขาบ้าง มีเคล็ดลับก็แชร์มาได้นะค้าาา เอาแบบเบสิคๆเลยยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเคล็ดลับลดพุงง่ายๆไหมค่ะ เป็นคนลงพุง ทำไงดี
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราน้ำหนัก53 สูง162 แต่คือพุงใหญ่มาก ใส่กางเกงเอว30 แฟนบอกเราหุ่นเหมือนจิงโจ้เลยค่ะ พอแฟนพูดแบบนี้ เราก็นอยน่ะคะ แต่มันลดยากจริงๆ ออกกำลังกายน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6299631
อ้วนมากก อยากผอมเอวเล็กในตอนเปิดเทอม
ดีจ้าาา เราอ้วน มากกกกก!!! เอว 34 น้ำหนัก. 68 สูง 170. เป็นคนอ้วน พุงย้วย! ขาใหญ่ เอวใหญ่ เป็นทรงคนอ้วนเลยยย! ∆∆เราอยากข้อเคล็ดลับจากชาว pantip ทุกคน!∆∆ 😖ในชีวิตนี้อยาก เอว 25. ใส่เสื้อใส่ไซM. ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 3339920
ไม่อยากมีหน้าท้องหนาๆ ทำไงดี
ทุกวันนี้แขนขาเล็กแต่มีพุงหน้าท้องหนา ไม่เหมาะกับแขนและขาเลย เราเป็นผู้หญิงก็อยากจะมีสัดส่วนที่ดี ขอคำแนะนำและเคล็ดลับหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 3851616
อ้วนลงพุงทำไงดี?
สวัสดีค่ะ. พอดีมีปัญหามากกกกกกกกกกกกกที่สุดเลย พยามจะทำให้มันหายก็ไม่หายสักทีค่ะ คืออาจจะด้วยเป็นคนโครงใหญ่ด้วยรึป่าวคะ เพราะนมก็ไม่มี พุงก็ใหญ่ อ้วนก็อ้วน เตี้ยก็เตี้ย โอ้ยยยสารพัดพิษ 😂 แร้วพอดีกินแล
สมาชิกหมายเลข 3511109
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
ทำไงดี สิวถึงจะหาย😢🙏🤦
คือเราเป็นมานานมากกกกกกกกก😵 กลุ้มใจมากเรื่องนี้ ใช้อะไรก็ไม่หายเลย ใครมีผลิตภัณฑ์ดีๆ หรือมีเคล็ดลับอะไร มาแชร์กันหน่อยค่ะ อยากหายมาก อายคนมากเลยค่ะ😢😫 #เอารูปลงไม่ได้อ่ะ😓 #หลังไมค์ขอดูรูปได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 5023142
อยากอ้วนแบบเร็วๆ ทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 8623937
อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก
Louk Journey
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงเยอะมากกกกทำไงดี