ออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักไม่ลดมา 2 เดือนแล้ว

เราลดน้ำหนัก จาก 57 กก จนเหลือ 51 แล้วค่ะ แต่ตอนนี้อยู่ๆ นน. เรากลับไม่ลด มันขึ้นๆลงๆอยู่ ประมาน 51-52 มาเกือบ 2 เดือนแล้วค่ะ ทั้งที่ควบคุมอาหารแล้ว ตอนเช้าก็กินประมานพวกขนมปังโฮลวีดพร้อมกับพวกอโวคาโด้ ตอนกลางวันบางวันก็ทำเอง ไม่ก็ถ้าเลี่ยงไม่ได้จะกินเป็น สุกี้น้ำค่ะ ตอนเย็นก็กินพวก อกไก่ ผักอะไรประมานนี้ คือตอนแรกที่ลดมันก็เหมือนลดมาเรื่อยๆแล้ว อยู่ๆมันก็ช้าลงจนมันไม่ลงแล้วค่ะ -..- หรือเราออกกำลังกายผิด ตอนออกกำลังกายเราเล่นลูวิ่ง เร่ง 6-7 แล้งก็เล่นประมาน 40-50 นาที แต่หลังๆเราเปลียนมาเล่นเป็น ellip แต่ก็เหมือนเดิม
ใครรู้ช่วยบอกให้ข้อมูลทีนะคะ