เบื่อละอ้วนๆ อยากผอมดูบ้าง

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

หนูเหนื่อยค่ะ หนูออกกำลังทุกวันแต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะยิ่งเหนื่อยหนูยิ่งกินเยอะ ก็มันห้ามไม่ได้นี่คะ การกินมันคือความสุขของหนู หนูไม่ชอบที่จะอดหรือลดอาหาร แต่ดันอยากลดวามอ้วน ความจริงหนูไม่ได้อ้วนเท่

เบื่อๆ ออกกำลังกายหาแรงกระตุ้นยังไงดี เพราะ จากเคยอ้วนตอนนี้ผอมแล้ว ไม่รู้จะทำเพื่ออ่ะไรอีก ทุกวันนี้ก็คุมน้ำหนักเอา คุมอาหาร แต่เบื่อออกกำลังกายเมื่อก่อนออกวันล่ะ3 hr เดี่ยวนี้1hrก็เบื่อแล้ว เหนื่อยน

อยากผอม

ฮัลโหลวววว สวัสดีค่าาาา กระทู้แรกในชีวิตและไม่คิดจะตั้งเลยยย 55555 ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะครัชชช (อันนี้ก็ก๊อปเค้ามา ไม่รู้ว่าเป็นมารายาทหรืออะไร แหะๆ) เข้าเรื่องเลยดีก่าาา คืองี้ คือเราอยากตามหา

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ