เบื่อละอ้วนๆ อยากผอมดูบ้าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

อยากผอม

เบื่อๆ ออกกำลังกายหาแรงกระตุ้นยังไงดี เพราะ จากเคยอ้วนตอนนี้ผอมแล้ว ไม่รู้จะทำเพื่ออ่ะไรอีก ทุกวันนี้ก็คุมน้ำหนักเอา คุมอาหาร แต่เบื่อออกกำลังกายเมื่อก่อนออกวันล่ะ3 hr เดี่ยวนี้1hrก็เบื่อแล้ว เหนื่อยน

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

ฮัลโหลวววว สวัสดีค่าาาา กระทู้แรกในชีวิตและไม่คิดจะตั้งเลยยย 55555 ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะครัชชช (อันนี้ก็ก๊อปเค้ามา ไม่รู้ว่าเป็นมารายาทหรืออะไร แหะๆ) เข้าเรื่องเลยดีก่าาา คืองี้ คือเราอยากตามหา

อาจจะยาวนิดนึง ^^' ขอเกริ่นก่อนว่า เพื่อนเราเคยอ้วนมากๆมาก่อน เกือบร้อยโล แล้วนางก็ออกกำลังกาย ไดเอต และก็กินยาลดความอ้วนไปด้วย จนปัจจุบัน นน.คงอยู่ประมาณ 70-80 กก. เราก็ถามนะว่าทำยังไงถึงผอม นางก็บอ