หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งให้สำเร็จสักครั้ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
เคยเริ่มวิ่งหลายต่อหลายครั้งแต่ไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้งเดียว ความฝันคืออยากไปวิ่งมินิมาราธอนบ้าง มาราธอนใหญ่ๆ ได้บ้าง แต่แค่ซ้อมวิ่งก็ไม่ไหวแล้ว (พอดีเป็นคนอ้วนจะเหนื่อยง่าย) แย่จัง พยายามอยู่หลายครั้งแต่ไม่เคยถึงเป้าหมายสักที 😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งหน้าใหม่ ต้องการคำแนะนำนะคะ รบกวนทุกคนด้วย
สวัสดีค่ะ เมื่อวันเสาร์ ที่ผ่านมามีโอกาสได้ไปวิ่ง 5 กิโล ที่งานๆนึง แล้วรู้สึก ชอบ สนุก ทั้งที่เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย แถมตื่นเช้ามาวันถัดไปก็ไม่มีอาการปว
สมาชิกหมายเลข 3562623
ขอคำแนะนำสำหรับก้าวแรกสู่มาราธอนครับ
ผมคิดอยากวิ่งมาราธอนมานานแล้ว แต่ไม่เคยฝึกฝนจริงๆจังๆซะที เคยไปวิ่งไม่กี่วันก็เลิก ที่อยากวิ่ง ไม่ได้ตามกระแสนะครับ แต่อยากออกกำลังด้วยกีฬาวิ่งจริงๆ ขอคำแนะนำด้
สมาชิกหมายเลข 2655453
ลงวิ่งมินิมาราธอน 5 กิโลครั้งแรกตั้งเตรียมตัว+พร็อพ ยังไงบ้างคะ เคยแต่วิ่งอยู่กับที่+ไม่ค่อยได้ออกกำลังมาจะ2เดือนแล้ว
พอดี ต้องลงวิ่งมินิมาราธอนแบบไม่คาดคิด มารู้ตัวอีกทีก็มีเวลาเตรียมตัวแค่ 1 เดือนค่ะ ส่วนตัวเดาไม่ออกว่า 5 กิโลมันแค่ไหน แต่สำหรับนักวิ่งหรือคนที่เคยวิ่งเราคุิดว
สมาชิกหมายเลข 2443624
... มาแชร์แรงบันดาลใจในการวิ่งหรือออกกำลังกายกันเถอะค่ะ ^^
เนื่องจากตอนนี้จขกท.อยู่ระหว่างแพลนวิ่งของตัวเองได้ 3 อาทิตย์แล้ว แรงบันดาลใจคือ 1. อยากลดความอ้วนให้สำเร็จ เพราะจะได้ไม่ต้องเสียเงินซื้อชุดเสื้อผ้าใหม่ตอนอ้วนข
takofish
อยากวิ่งได้ระยะทางไกลขึ้น ต้องมีเทคนิคอะไรบ้างครับ
ผมเพิ่งเริ่มมาสนใจออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้ว เป้าหมายตอนนี้ คือ 5k แต่ไปไม่ถึงสักที ต้องหยุดเดินแล้วค่อยวิ่งต่อเอา พอจะมีเทคนิคอะไรดีๆแนะนำบ้
สมาชิกหมายเลข 5076194
อยากทราบ!!!แฟนใช้ยา มาราธอน บ่อยมากมีผลเสียมั้ยใครพอทราบบ้างค่ะ?
พอดีอายุยังน้อยคะมีอะไรกับแฟนบ่อยมากคะมีทุกวันทุกคืนเลยคะแฟนชอบใช้ยา มาราธอน ทุกครั้งที่่มีอะไรกันค่ะ แล้วพักหลังนี้แฟนเหมือนรุนแรงคะพออารมณ์คงที่เริ่มรุนแรงเหม
สมาชิกหมายเลข 3154137
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งให้สำเร็จสักครั้ง