อ้วนเพราะไขมัน ทำยังไงถึงจะลดได้???

คือเราเป็นคนที่ค่อยข้างกินเยอะกินจุกจิกพอมารู้ตัวอีกทีก้บวมแล้วน้ำหนักเราน้อยนะค่ะแต่ตัวดูตันดูบวมพยายามจะลดน้ำหนักหล่ยครั้งแล้วแต่ลงแค่น้ำหนักนะค่ะขนาดตัวก้ยังเท่าเดิมพอลดไปซักพักน้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิมแถมขนาดตัวยังตันเหมือนเดิม