ออกกำลังแบบ ลู่วิ่งหรือ ออกกำลังกายแบบ elliptical อันไหนดีกว่ากันคะ

สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ

เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด . การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป

ชอบออกกำลังด้วยเครื่อง Elliptical มากกว่าลู่วิ่งครับ สงสัยว่า เครื่อง Elliptical นี้ควรใช้กับรองเท้า Running หรือ Cross Training ถึงจะเหมาะสมที่สุดครับ