ขอวิธีแก้ไขความรู้สึกลบๆ แย่ๆ กับตัวเองหน่อยค่ะ

เวลาเพื่อนๆ เจอเรื่องที่กดดันมากๆ มันมักจะทำให้เราเครียด รู้สึกแย่ รู้สึกด้านลบๆ กับตัวเอง

เพื่อนๆ ทำยังไงกันบ้างคะ? ถึงมีพลังงานด้านดี พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับมัน และทำยังไงให้มีความรู้สึกว่า "ฉันมีความสุข"

แชร์ให้ฟังกันหน่อยค่ะ  ขอบคุณค่ะ