เครียดแล้วบอกใครไม่ได้ ทำยังไงกันคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น นักจิตวิทยา

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเครียดใช่ไหมคะ แล้วปกติจะหาทางออกยังไงคะ ถ้ามันอัดอั้นอยากระบาย ซึ่งการที่เราพูดออกไป อาจจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเครียดไปกับเราด้วย แต่จะให้แก้ปัญหาที่เครียดอยู่ ก็คือต้องเผชิญหน้าอย่างเดียวเลยคะ(มันแย่มาก) จะฟังเพลงกี่เพลง ดูหนังกี่เรื่อง ก็ไม่ทำให้ความรู้สึกมันดีขึ้นเลยค่ะ อยากจะขอคำปรึกษาจากทุกคนหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ