สถานการณ์แบบนี้ทำยังไงให้มีความสุข?

ทำงานหนัก, หัวหน้าเคี่ยว กดดัน ชอบขึ้นเสียงใส่ ชอบจับผิด, เงินเดือนน้อย  สมมุติว่าเปลี่ยนงานไม่ได้ จะทำยังไงให้ทำงานอย่างมีความสุขได้? เพราะเคยอยู่ในสถานการณ์แล้วมักจะเครียดแล้วแสดงอาการบางอย่างออกไป เช่น หงุดหงิด, ชักสีหน้า แบบไม่ได้ตั้งใจ