อยากเพิ่มน้ำหนัก (ไม่ได้เล่นกล้าม)

อยากทราบว่าจะทานอะไรระหว่างมื้อดีคะ?

1. เคยทานแต่ไดเอโตะ ชอบนะคะ เลยอยากทราบว่ามียี่ห้ออะไรที่คล้ายๆ กัน
อยากทราบข้อมูลแบบเปรียบเทียบนะคะ
2. หรือเมนูเพิ่มน้ำหนักอื่นๆก็ได้ค่ะ

ปัจจุบันออกกำลังกายเบาๆ (เบาจริงๆ) แค่ให้ไม่เผละ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อมูลค่ะ
ถ้า tag ผิดห้องขออภัยด้วยนะคะ