หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชายไม่ชอขออกกำลังกายเหรอ
กระทู้คำถาม
ปัญหาความรัก
ศาลาคนโสด
คือเราแค่แปลกใจค่ะว่าหุ่นผู้ชายไทยหาดีๆสมส่วนยากนะส่วนมากเจอก็อ้วนไปผอมไปหุ่นดรจริงๆก็ไม่ได้ออกกำลังกายกินเบียมีพุงแบบมีซิกแพ็กกล้ามแขนแบบไม่ต้องใหญ่มากไหล่กว้างๆแข็งแรงๆสูง175ขึ้นไปแบบนี้หายากมากเลยค่ะ ดาราบางคนยังทำไม่ได้ด้วยซ้ำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก&อยากมีซิกแพค ใครมีข้อมูลดีๆมาแชร์กันครับ
นี่เป็นกระทู้แรกนะครับ จะเล่าจากประสบการณ์จริงโดยตรงของตัวเอง เริ่มเลย ผมอายุ 20 ปี ส่วนสูง 175 ตอนนี้หนัก 50 เป้ะๆเลย คือถ้าเทียบกันแล้ว ผอมมากถึงมากเลยล่ะครับ สำหรับผู้ชายแล้ว ฮ่าๆ คือเอาจริงๆประเด็
สมาชิกหมายเลข 3869148
สูง160 หนัก53 ช่วงล่างใหญ่ แต่ช่วงบนผอมมาก
ตามหัวข้อนะคะ คือเรา เป็นคนที่ขาและสะโพกใหญ่ แต่ช่วงไหล่(เป็นคนไหล่กว้างค่ะ)กับแขนคือผอมมาก แบบเห็นกระดูก คนก็จะชอบทักว่าทำไมดูผอมจัง หุ่นเราจะเป็นหุ่นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ พอไหล่เห็นกระดูก แขนเล็ก เลยทำใ
สมาชิกหมายเลข 6604411
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
beauty standard ทำให้รู้สึกไม่ชอบตัวเองเเละไม่มีความมั่นใจเวลาออกจากบ้าน
รู้สึกว่าทุกวันนี้ไม่สามารถออกจากบ้านได้ถ้าไม่เเต่งหน้า ทำผม ย้อมสีผม ต่อขนตา หรือออกกำลังกายจนผอม เพราะเเต่ละคนเวลาที่ไปคาเฟ่ทุกคนดูเป๊ะมากกกกก แบบหน้าเรียว คางวี หน้าใส ลุคดูออร่า เเต่งตัวเต็ม เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 2010025
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ต้นแขนเล็กมาก ดูเก้งก้าง แถมไหล่ตกอีก
คือ ต้นแขนเล็กมากครับเหมือนไม้จิ้มฟันเลยอ่า สูง 163 หนัก 43 อายุ 15 ครับ แปลกใจนะครับ ตอนเด็กผมอ้วนนะ สมส่วนแต่พอโตขึ้นแขนมันก็ลีบลงผอมลงมาก เพื่อนในห้อง สูงเท่ากัน หนัก 45 เขนเขาก็ไม่เล็กเหมือนผมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 2240134
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
ดูซีรี่ย์เกาหลี แล้วไม่แปลกใจว่าทำไมคนเกาหลีหุ่นดี พระเอกนางเอกเวลาสั่งกาแฟ ต้อง อเมริกาโนเย็นทุกคน ใครกินได้บ้าง
เราลดความอ้วนอยู่จำกัดแคล ไม่เกิน1800 ดูซีรี่ ดาราเกาหลี หุ่นดีไม่อ้วน แถมเปิดเสื้อมาแทบมีซิกแพคทุกคน แม้แต่ดาราตัวประกอบ หรือตลก ยังมีซิกแพค ออกกำลังกายก็มีส่วน แต่เรื่องกิน มาดูซีรี่ทุกเรื่
สมาชิกหมายเลข 7304503
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาความรัก
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชายไม่ชอขออกกำลังกายเหรอ