ดูซีรี่ย์เกาหลี แล้วไม่แปลกใจว่าทำไมคนเกาหลีหุ่นดี พระเอกนางเอกเวลาสั่งกาแฟ ต้อง อเมริกาโนเย็นทุกคน ใครกินได้บ้าง

กระทู้คำถาม
เราลดความอ้วนอยู่จำกัดแคล ไม่เกิน1800

ดูซีรี่ ดาราเกาหลี หุ่นดีไม่อ้วน แถมเปิดเสื้อมาแทบมีซิกแพคทุกคน แม้แต่ดาราตัวประกอบ หรือตลก ยังมีซิกแพค

ออกกำลังกายก็มีส่วน 

แต่เรื่องกิน มาดูซีรี่ทุกเรื่อง พระเอกนางเอกสั่งกาแฟ อเมกาโน่เย็น เสร็จแล้วไม่เติมน้ำตาลด้วย ก็คือแทบจะ0แคล 

แต่ของไทยคือ กาแฟเย็น ใส่นม ข้นจืดข้นหวาน คอฟฟี่เมท วิปครีม ไซรับ คาราเมล ไข่มุกอีก น่าจะ1000แคล กินทุกวัน

 ไม่เติมน้ำตาล มันขม ไม่อร่อย ในชีวิตจริง กินทุกวันด้วย อยากรู้ว่ามีใครกินอเมกาโน่เย็นแบบเกาหลีบ้าง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 21
ผมกิน mocha , latte , cappuccino ทุกวันทำงานจนเป็นเบาหวาน.

ตอนนี้ americano , espresso เท่านั้น
ยืนยันให้หัดทานตามซีรีย์เลยครับ

อาหารเหลือไม่เกิน 1-2 มื้อ/วัน
ตัดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้เหลือน้อยที่สุด

แค่นี้หุ่นจะดีแบบในซีรีย์ โดยแทบไม่ออกกำลังกายช่วยเลยด้วยซ้ำ  
การออกกำลังกายมีผล 5% ในการลดน้ำหนัก
75% คือการกินอาหารให้เหมาะสมกับ DNA มนุษย์ที่ถูกเขียนมานานแล้วว่า มนุษย์ทานโปรตีน , ไขมัน , วิตามินและเกลือแร่เป็นหลัก คาร์โบไฮเดรตมีในผัก,ผลไม้อยู่แล้ว

ตอนนี้ผมสามารถกดภาวะเบาหวานให้สงบโดยไม่ใช้ยาเรียบร้อยแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่