ชอบทำร้ายตัวเองเวลาเจอเรื่องเศร้าๆ อันตรายมากไหม

เวลาเจอเรื่องเฟลๆ เช่นเราทำอะไรผิดสักอย่างหนึ่ง เราจะตำหนิตัวเองเยอะมาก หรือบางทีพอเจอเรื่องแย่ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ เราจะอยากทำร้ายตัวเอง บางครั้งก็แค่อยาก แต่บางครั้งก็ทำจริง เช่นหยิกตัวเอง เอาน้ำร้อนราดแขน เรารู้สึกว่าการที่ทำให้ร่างกายเจ็บมันช่วยให้เราไม่สบายใจน้อยลง เหมือนเป็นการลงโทษตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองสมควรได้รับ เรารู้ว่ามันไม่ปกติ เลยอยากถามว่ามันพอจะมีวิธีแก้ไหม หรือว่าต้องไปหาหมอ แล้วค่าใช้จ่ายสูงไหม เพราะก็ยังเป็นนักศึกษาอยู่ หรือถ้าปล่อยไว้มันจะอันตรายมากไหมคะ ขอบคุณค่ะ