อยู่ดีๆก็ร้องไห้!?!!

สวัสดีค่ะ คืออยู่ดีๆเราก็มีความรู้สึกหน่วงๆ ร้องไห้ ปวดหัว ปกติไม่เคยจะเป็นค่ะ กำลังมาเป็นช่วง2-3วันที่ผ่านมา เวลาอยู่คนเดียว อยากทำร้ายตัวเอง!  อยู่ดีๆก็จะหยิกตัวเองบ้าง ตีตัวเองบ้าง แล้วก็มารู้สึกตัวทีหลังว่า เอ้านี่เราหยิกตัวเองทำไม งง เป็นมาได้2-3วันแล้วค่ะ แบบนี้เสี่ยงซึมเศร้าแน่ๆเลยใช่มั้ยคะ 😂