กลัวว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงดี

รู้สึกเครียดแต่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร ชอบเหม่อลอย จะร้องไห้ตลอดเวลา รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า หาตัวเองไม่เจอคิดว่าตัวเองไม่เก่งเรื่องอะไรสักอย่าง ท้อแท้ เวลารู้สึกเสียใจจะปวดหัวและเจ็บหัวใจ 😞😢