ในช่วงลดน้ำหนักถ้าเลี่ยงอาหารตามสั่งไม่ได้ควรสั่งอะไรให้ไจมันน้อยที่สุดคะ

ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะถูกมองว่าเป็นอีกหน

สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท

ขอแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนักแถมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี นอกจากการลดน้ำหนักที่ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วนั้น การรับประทานอาหารก็มีส่วนเป็นอย่างมากในการควบคุมน้ำหนัก เช่น อาหารที่มีแคลอรี่น้อย ห

เปิดกระทู้แรกเลยค่ะ จากที่ชอบเข้ามาอ่านสูตรอาหารในพันทิป และกระแส clean food กำลังมาแรง ความคิดที่สนใจเรื่องสุขภาพนี่ก็คงเป็นเพราะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเลยค่ะ อึดอัด เสื้อผ้าใส่ยังไงก็ไม่สว

ตามหัวข้อเลยครับ กินมาได้สักระยะแล้วครับ รู้สึกไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ 55  เพราะผมเข้างาน 08.30-20.30 กลับบ้านบางทีก็เหนื่อยแล้ว กลับบ้านกว่าจะอาบน้ำ กว่าจะได้นอน ผมจะตัดพวกขนมออก น้ำอัดลมออก

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเจอคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดก็น่ากังวล โดยเฉพาะค่า LDL พุ่ง ถ้าใครเจอแบบนี้ อย่าเพิ่งตกใจนะครับ เดี๋ยววันนี้อธิบายเรื่องนี้ให้ฟัง มันเกิดจากอะไรได้บ้าง พอรู้สาเหตุแล้วจะได้ปรับพฤ

กินเจอย่างไร?..ให้สุขภาพดี ไม่ขาดสารอาหาร ช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ หลายๆ คนคงใช้โอกาสนี้งดเว้นจากการกินเนื้อสัตว์ เพื่อทำบุญละเว้นการเบียดเบียนและชำระใจให้สะอาดขึ้น แต่รู้ไหมคะว่า “การกินเจ&rdqu