ทำไมต้องฟุ้งซ่านคิดเยอะจนทำให้นอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะ อยากให้ช่วยชี้แนะค่ะ เป็นคนที่ฝันบ่อยมาก ฝันทุกคืน คืนละหลายครั้งแบบไม่ปะติดปะต่อกัน ตอนเช้าตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหมือนกับว่านอนหลับไม่เพียงพอ เหมือนสมองคิดอะไรอยู่ตลอดเวลา เวลาทำงานจะง่วงตลอด

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

เรานอนหลับไม่สนิทเลยค่ะ ทั้งๆที่เลิกกับแฟนมาได้จะสองเดือนแล้ว ช่วงแรกๆนี่ล้มมาก จนจะถูกไล่ออกจากงาน ทำงานผิดพลาด ยังดีว่าพี่เขายังให้โอกาส พอเริ่มทำใจได้ ไม่ร้องไห้อีก แต่จิตใจก็ยังว้าวุ่น เมื่อคืนเร

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ประเพณีทางจิตวิญญาณโบราณได้กล่าวถึงสภาวะที่ลึกซึ้งซึ่งรู้จักกันในชื่อ "ความว่างเปล่า" หรือ "ความสงบสูงสุด" สภาวะแห่งความสงบภายในที่ลึกซึ้งนี้มักถูกมองข้ามว่าเป

...เหมือนคนป่า ที่เพิ่งออกมาจากป่าอะเมซอน ขี่จักรยานยังไม่เป็น แต่ดันอยากจะอวดสอน แนะนำคนอื่นๆเรื่องวิธีการขับเครื่องบิน... ...ก็พวก ใบลานเปล่า ทั้งหลายนั่นแหละ...จำได้แต่ตำรา แต่จิตใจไม่เคยฝึกจนได้ผล