วิ่งแล้วเจ็บเข่า

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย วิ่ง

ผม วิ่งมาประมาณ 10 เดือนแล้วครับ แล้วผมก็หยุดวิ่งไปประมาน 3 อาทิตย์ ผมติดสอบก็เลยไม่ได้วิ่งเลย พอกลับไปวิ่ง วิ่งได้ประมาน 6 กิโล เริ่มเจ็บเข่าข้างซ้าย หยุดวิ่งไปวัก 2 วันหาย เจ็บ ผมก็เลยลองกลับไปวิ่งใหม่ก็เจ็บอีก เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างครับ ตอนผมวิ่งช่วงแรกวิ่งเผื่อลดน้ำหนักครับ ผม น้ำหนัก 95 ตอนนี่ผม น้ำหนัก 78 ครับ อยากทราบสาเหตุที่เจ็บเข่าครับ