หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้นอนควรยกเลิกวิ่งมาราธอนมั้ย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ผมพึ่งลงสมัครวิ่งมาราธอนครั้งแรกรู้สึกตื่นเต้นและกังวลหลายๆอย่าง กลัวนอนไม่พอ
แล้วจะวิ่งได้ไม่เต็มที่ ปรากฏว่ายิ่งตั้งใจจะนอนเร็วยิ่งทำให้นอนไม่หลับ
จนสุดท้ายไม่ได้หลับแม้แต่นาทีเดียว อยากจะถามความเห็นของทุกคนว่า
ผมควรจะเข้าร่วมวิ่งหรือสละสิทธิ์ดี กลัวเป็นลมระหว่างวิ่งมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาปัญหานอนไม่หลับ กับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่
sodaPT
Physical reaction จากระบบประสาท ไปพบแพทย์ทั่วไปหรือจิตแพทย์ดีครับ
ผมหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการของตัวเอง ตรงกับที่ ค.ห.นี้อธิบายไว้เลย มีเรื่องให้ตรอมใจมาสักพัก + ความเครียดเรื่องย้ายไปทำงานต่างประเทศ ผลคือนอนน้อยลงมาก บางทีนอน 00.
สมาชิกหมายเลข 2887800
ต้องวิ่งแบบไหน ร่างกายถึงพัฒนาได้สูงสุดครับ ?
ตั้งเป้าไว้ว่าอยากวิ่ง Pace5 ที่ 4 กิโล วิ่งมาเดือนนึงมานี้เหมือนวิ่งวนอยู่ในอ่างเลยครับ ไม่รู้สึกว่าร่างกายพัฒนาเลย วิ่งที่ Pace5 สองกิโลก็รู้สึกหอบไปต่อไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 5078700
หยุดออกกำลังกายหลายปี กลับมาออกแล้วเหนื่อยมากๆแก้ยังไง
ผมเป็นนักกีฬาเรือพายตอนม.ต้น เจอโควิดไปผมหยุดการออกกำลังกายหมดเลย ปัจจุบันทำอะไรก็เหนื่อยง่ายไปหมด เริ่มกลับมาออกกำลังกายวิ่งๆ เหนื่อย แบบเวียนหัวเหมือนปั่นจิ้ง
สมาชิกหมายเลข 4996930
เกี่ยวไหม วิ่งเยอะเกินไป แล้วหลับไม่สนิท
สวัสดีค่า คือปกติเวลาไปวิ่งที่สวน/ฟิตเนส จะวิ่งอยู่ประมาณ3โลส่วนใหญ่ และนานๆที5โล ส่วนตัวเป็นคนหลับลึกมากกกกกย้ำๆอย่างลึก แต่2วันมานี้ไปซ้อมวิ่งมา10โล สองวันแล้
สมาชิกหมายเลข 2769133
อยากสมัครวิ่ง ต่างจังหวัด แต่ไม่มีรถส่วนตัว
อยากสมัครงานวิ่ง ขุนด่านมาราธอน จังหวัด นครนายก เดินทางจากกรุงเทพ ไปคนเดียว ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว ติดปัญหาคือ จะเดินทางไปที่พักอย่างไร และจากที่พักจะไปที่จัดงานอย่
สมาชิกหมายเลข 2433311
ซาวี นักวิ่งชาวเคนยา มนุษย์คนแรกที่ทำลายสถิติโลกวิ่งมาราธอนต่ำกว่าสองชั่วโมง ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 59 นาที 30 วินาที
2026-04-26 19:35 ที่มา: The Paper Account - Media เมื่อวันที่ 26 เมษายน ตามเวลาปักกิ่ง การแข่งขันลอนดอนมาราธอนปี 2026 ได้เริ่มต้นขึ้น นักวิ่งชาวเคนยา เซบาสเตียน
เฉิ่มศักดิ์
ขอคำปรึกษาการไป fujisan marathon
1.ต้องลงสนามบินไหนคะ 2.มีการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง 3.มีกรุปไลน์ของคนไทยไหมคะ 4.ควรเลือกที่พัก แถวไหนคะ ถึงจะใกล้กับสถานที่วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 3786556
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 52
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้นอนควรยกเลิกวิ่งมาราธอนมั้ย
แล้วจะวิ่งได้ไม่เต็มที่ ปรากฏว่ายิ่งตั้งใจจะนอนเร็วยิ่งทำให้นอนไม่หลับ
จนสุดท้ายไม่ได้หลับแม้แต่นาทีเดียว อยากจะถามความเห็นของทุกคนว่า
ผมควรจะเข้าร่วมวิ่งหรือสละสิทธิ์ดี กลัวเป็นลมระหว่างวิ่งมาก