หาฟิตเนส (แถวรามอินทรา , พหลโยธิน52) กับหาคนแนะนำครับการฝึกครับ

มีที่ไหนแนะนำบ้างไหมครับ มีไปกับเพื่อนอีกคนนึง สงสัยหลายเรื่องเลยครับ มีท่านใดว่างให้คำแนะนำบ้าง แหะๆ รบกวนทิ้ง Id line หรือ face ไว้ หรือ อินบล้อคมาหาผมก็ได้ครับ ขอบคุณมากๆครับ

หลักๆคือ อยากฝึก Agility , Explosive แล้วก็ลดไขมันครับ เอาไว้ใช้เล่นบาสเกตบอล