ถ้าผมจะขึ้นเขาแล้วใช้จักรยานที่น้ำหนัก15กิโลแล้วมันจะหนักไหมคับ

คือผมอยากได้จักรยานพับได้ปั่นไปทำงานไปกลับประมาณ 3 กิโล น้ำหนักตัวผม 41 กิโล สูง 162 คับ โน๊ตบุ๊กกะๆเอาประมาณ 10-15 โลคับ ปั่นกลับบ้านแม่ทุกอาทิตย์ ไปกลับประมาณ 50-60 โลคับ คืออยากได้จักรยานพับที่น้ำ

คือผมหนัก 120กิโล สูง183 ผมอยากได้ จักรยานเสื้อภูเขาไว้ออกกำลังกาย และไว้ลดความอ้วนอ่ะคับแต่ติดอยู่ที่ 1.ผมไม่ทราบว่าจักรยานเสือภูเขาจะรับน้ำหนักผมได้ไหมคับ 2.ผมมีงบแค่ 8พันเองไม่ทราบว่ามันน้อยไปหรือ

ทั้งควบคุมอาหาร ปั่นจักรยาน วันละ 50 นาที 30กิโล น้ำหนักไม่กระดิกเลยอะ ทำมาเดือนกว่าๆแล้วเนี่ย อยากลดเหลือ 50 ต้องปรับอะไรตรงไหนบ้างคับ

สวัสดีคับ ตอนนี้ผมอยายุ 16 น้ำหนักอยู่ที่ 108. กิโล เยอะม๊ากกกก เลยอยากทราบว่า ควร วิ่ง,ปั่นจักรยานดี หลายคนบอกว่า ให้ปั่นจักรยาน ตอนนี้ผมเล่น เวท+ปั่นจักรยาน เล่น จันทร์ - เสาร์ วันละ 2 ชม. -ปั่นจ

ผมอายุ 15 สูง 170 หนัก 59 คือผมปั่นจักรยานแบบ จักรยานพวกแม่บ้านเอาไว้ซื้อของยังงี้ ไม่ใช่จักรยานพวกสิงห์นักปั่น ปั่นมา1เดือนได้ละคับ ปั่นต่อเนื่อง วันละ 40นาที บางวันว่างๆมีเวลาก็ 50นาที ปั่น 5ใน7วัน

เมื่อก่อนสมัยเรียนมหาวิทยาลัย ผมมีน้ำหนัก 100 กิโล แต่หลังจากจบ ก็เริ่มทำงาน อยากหล่อ อยากแต่งตัวเท่ย์ๆ เลยลดน้ำหนัก เหลือ 72-73 (ผม 177-73) ก็คิดว่าหุ่นโอเค คือไม่ผอม ไม่อ้วน แต่หน้าท้องอ่าะ ย้วยมาก

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด