หาเทรนเนอร์

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

ส่วนตัวออกกำลังกายเองค่ะ ออกweekหนึ่งอยู่3-4วันหรือน้อยกว่านั้น ความรู้ในการเล่นแต่ล่ะเครื่องก็ไม่ค่อยเยอะอาศัยดูในยูทูปบ้าง ส่วนใหญ่ก็เลยเล่นแค่คาดิโอ เวทนิดเดียว (เพราะเล่นไม่ค่อยเป็น) ทีนี้อยากจะออ

ผมมาออกกำลัง แล้วผมเห็นคนกลุ่มนึงกำลังออกกำลังกายอยู่โดยมีเทรนเนอร์ดูแลอยู่ แล้วผมเห็นเขาไม่ได้ใส่ใจ มีคนในกลุ่มนั้นออกกำลังกายในท่าที่ผิด แต่ไม่ได้รับการใส่ใจและปรับปรุงแก้ไขแต่อย่างใด ซึ่งผมมองว่าเ

ไปสมัครฟิตเนสเสียรายเดือนอยู่ที่ 6 เดือน 8000 ค่าเทรนเนอร์ตางหากอีก 80,000  ทั้งหมด 80 section โดยเทรนเนอร์เป็นคนประเมินให้เรา ซึ่งเขาบอกว่าต้องเล่นทั้งหมดเท่านั้นนี้จึงจะเห็นผลการลดน้ำหนัก มีใคร

พอดีเราจ้างเทรนเนอร์ แล้วเขานวดเราจนเกือบโดนตรงนั้น รู้สึกเหมือนโดนคุกคาม แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไง เลยอยากทราบว่าปกติเทรนเนอร์เค้านวดกันถึงไหน ถ้ามันผิดปกติควรทำยังไงคะ

คือเรากำลังคิดว่าระหว่างหาซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาออกเองที่บ้านพร้อมกับดูคริปพี่เบเบ้ควบคู่ไปด้วย กับไปออกกำลังกายที่ฟิตเนตพร้อมหาเทรนเนอร์ส่วนตัวอันไหนดีกว่าคะ

สนใจจะจ้างเทรนเนอร์ มีใครเคยจ้างเทรนเนอร์ของที่นี่บ้างครับ อยากรู้ว่าเป็นยังไงบ้าง

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่าเราไปสมัครเล่นฟิตเนตแห่งหนึ่งซึ่งในช่วง 2 วันแรกจะมีเทรนเนอร์มาแนะนำในการเล่นอุปกรณ์ต่างๆปกติทั่วไป แต่หลังจากวันนั้นที่แนะนำเสร็จก็มีการคุยกันเรื่องการจ้างเทรนเนอร์ซึ่งค่าเทรนเ

สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 67kg สูง 167cm เราเรี่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ช่วงนี้ก็ไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะแบ่งตารางเล่นยังไง? เราควรจะเวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ ในช่วงลดน้ำหนักนี้? หรือว