พอดีเรากำลังลดน้ำหนักค่ะ เลยจะมาถามเพื่อนๆในพันทิปว่า ในเวลา 3 เดือน เพื่อนๆเคยลดน้ำหนักกันได้มากสุดกี่กิโลกรัมคะ

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย Cardio

แก้ไขข้อความเมื่อ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ESTÉE LAUDER New Advanced Night Repair Eye Matrix & ESTÉE LAUDER Advanced Night Repair Multi Recovery Complex

☺️เป็นผู้โชคดีได้รับรางวัลจากกิจกรรมพันทิป☺️สวัสดีค่าา วันนี้ขอมา Review ESTÉE LAUDER New Advanced Night Repair Eye Matrix & EST

BEAMJA CROCRO

ผิวสวยต๊าซสุดด้วย ESTÉE LAUDER New Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix และ ANR Multi Recovery Complex

กุ้งเป็นคนที่ติดซีรีย์มากทำให้นอนดึกอยู่บ่อยๆ หน้าจึงโทรม ตาเลยคล้ำ เวลาที่มีส่วนใหญ่ก็วนอยู่แต่ดงซีรีย์ ช่องนี้ก็พระเอกคนโปรด ช่องนั้นก็สามีในฝัน ตอนพระนางเข้าฉากกันก็มโนคิดว่าตัว

Meanara

Pantip ชวนเพื่อนๆ ร่วมกิจกรรมรีวิว ESTÉE LAUDER ชิงรางวัลผลิตภัณฑ์ส่งตรงถึงบ้าน

ประกาศผลแล้ว ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัล Set ผลิตภัณฑ์ ESTÉE LAUDERมูลค่ารางวัลละ 1,850 บาท จำนวน 20 รางวัล ⭐ได้แก่⭐ sawhapam, saran villa, Lolyploy, นิรนามเกิร์ล, omsin&nb

Pantip Happy Prize

ESTÉE LAUDER New Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix

ESTÉE LAUDER New Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix เซรั่มใหม่สูตรเข้มข้น ESTÉE LAUDER ADVANCED NIGHT RE

Alice its Me

สกินแคร์บำรุงผิวหน้าให้สวยสดใสในวัย 30+ กำลังแจ๋ว บำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้นแข็งแรงแลดูอ่อนกว่าวัย 🌸💮🌸

สวัสดีสาวๆชาวห้องแป้ง และสมาชิกชาวพันทิปทุกๆท่านค่ะ กลับมาพบกันอีกแล้วเรื่องความสวยความงาม ที่ผู้หญิงเราไม่ว่าจะวัยไหนก็ต้องการดูดีอยู่เสมอ วันนี้อยากจะมาแนะนำสกินแคร์ที่ใช้แล้วถูกใจและได้ผลดี สำห

กุหลาบขาวเดียวดาย

จะดู the last ship ได้ที่ไหน

พอดีอยากดู the last ship ใน netflix อยากถามว่ามันมีไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6575125

เพื่อนไม่ช่วยทำงานกลุ่ม ทำไงดี?

เพื่อนไม่ช่วยงานกลุ่ม ไม่ค่อยสนใจเลย จะมาทำตอนไฟลนก้น เป็นเหมือนเดิมตลอด

สมาชิกหมายเลข 4684766

สอบรอบรับตรงของสาขาอาหารมทร.สงขลายากไหมคาะ แล้วส่วนใหญ่จะต้องอ่านวิชาอะไรบ้างค่ะ ช่วยตอบหน่อยค่ะ?

สมาชิกหมายเลข 6644082

วิธีรักษาหุ่นเมื่อไม่ออกกำลังกาย 1 เดือน

ผมเพศชาย อายุ 17 สูง 168 หนัก 51 คือผมไปฉีดวัคซีนเข็มที่ 1 มา จึงต้องงดออกกำลังกายจนกว่าจะได้รับเข็มที่ 2 ซึ่งจะได้รับเมื่อไรก็ไม่รู้ อยากทราบวิธีการรักษาหุ่นครับ เนื่องจากพยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 2739369

ตามปกติแล้วคนลดน้ำหนักในเวลา 3 เดือนเขาจะลดกันได้กี่โลเหรอครับ อยากได้ประสบการณ์

ถ้าสมมติเราควบคุมปริมาณอาหาร งดน้ำตาล งดน้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ 30 นาที ทุกวัน เราจะลด นน ได้กี่กิโลเหรอครับ ตามประสบการณ์แต่ละคนเลยครับ ตอนนี้น้ำหนักผม 78 ผมอยากได้ประมาณ 65 ลดแบบไม่เสียสุขภาพนี้ใช

Jrs_Fox

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย Cardio

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ