อยากโดดสูงทำไงดี?

ไม่มีตัวเลือกอื่นเลยนอกจากบอล​ ความถนัดหายหมดนะครับ​ การกีฬาด้านบาส​ เบสบอล​ ว่ายน้ำไม่พัฒนาเลย​ ทหารไม่เล่นกันนะครับ​ มุ่ง​แต่จะปรับยศ​ ไม่โดดเด่นแบบอเมริกา​ที่เก่งกัน​ทุกด้าน​ ชกมวยก็ลุ้นเหรียญมาแล้

ผมอายุ 15 ปี สุง 179 นน. 70 เพิ่งหัดเล่นได้4-5เดือน อยากจะดั๊งได้ครับใครพอมีวิธีการฝึกทำให้โดดสูงๆไม่ก็เทคนิคต่างๆครับ ตอนนี้โดด สูงสุดก็ขอบห่วง แต่ว่าแค่ครั้งสองคระ้งครับ ช่วงนั้นลองวิ่งละกระโดดดูละไ

ผมฝึก Air alert จนครบตารางแล้ว แต่ว่าอยากฝึกต่อต้องทำไงอะคับ??

ผมอายุ 18 ปี ครับ สูง 182 cm หนัก 70 kg ผมออกกำลังกายทุกวันครับ (วิ่ง+กระโดดเชือก) แต่ผมยังไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเลย ผมสนใจอยากเล่นบาสมาก ตอนนี้เลยพึ่งเริ่มหัดเล่นครับ ผมกระโดดได้แตะได้แค่ 30% ของตะข่า

ผมพึ่งเริ่มฝึกทำAAอะครับ เลยอยากรู้ว่านอกจากทำให้ดระโดดสูงขึ้นแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อขาหรือน่องใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ แล้วบางคนที่บอกทำแล้วเข่าพัง พังจริงหรือป่าวครับ

คือเราเป็นผู้หญิง อยู่ม.6 อยากเล่นบาสก็เลยไปสมัครของสี แต่เราเล่นไม่เป็นเลย ทำไงดี คือเล่นไม่เป็นมาก่อน กลัวเป็นตัวถ่วงเพื่อนมากๆ มีแต่คนเล่นเก่งๆทั้งนั้น รุ่นน้องยังเล่นเก่งกว่า แล้วเราก็ชอบขาดกำลังใ

คือผมเล่นตำแหน่ง กาดจ่ายครับ แต่ว่าผมคิดว่าตัวเองยังเล่นได้ไม่ดีพอครับเลยอยากฝึกให้มากขึ้นครับเลยอยากทราบวิธีฝึกต่างนี้อ่ะครับ 1.การอ่านเกมอ่ะครับอยากรู้ว่าต้องฝึกยังไงครับหรือใช้แค่ประสบการณ์ 2.วิธีฝ

คือผมเล่นบาส แต่เป็นคนที่โดดไม่สูงเลย โดดติ๊บทุกลูก โดดได้แค่คืบเดียว อยากจะโดดสูงขึ้นอีกครับ มีใครมีตารางฝึก ที่ทำให้ช่วยแรงกระโดดได้ไหมครับ

เดิอนพฤศจิกายนที่ร.ร.มีกีฬาสีคะ เลยลงบาสไป แต่ปกติเล่นธรรมดากับเพื่อนจึงอยากรบกวนช่วยบอกกติกาพื้นฐาน วิธีการฝึกซ้อม การวอร์มที่ถูก รวมถึงอาหารการกินที่กินในช่วงซ้อมด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

 ผมอยูในวัยเรียน ขึ้นม.4 แรกๆ ได้เรียนฟุตซอลเลยครับ แล้วผมมีเพื่อนอยู่คนนึงครับ ซึ่งเพื่อนผมตอน ม.3 เขาเล่นฟุตซอลไม่เป็นเลย แต่พอมา ม.4 เห็นเขาเล่นได้เก่งมาก หลังจากนี้ มาต่อเทอม 2 กีฬาบาสเกตบอล