การฝึกซ้อมวิ่งบาส

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

หนูอยากลงวิ่งกีฬาสีปีนี้ค่ะ มีเวลาซ้อม2เดือนกว่าๆจขกท.อายุ14 เป็นผญ. ค่อนข้างผอมแต่ไม่เห็นกระดูก ไม่ค่อยมีแรงแขนเยอะแต่มีแรงขาเพราะชอบเวทขาค่ะ  เพื่อนของหนูบอกว่า อย่าลงเลยวิ่งช้า การวิ่งมันฝึกไม

คือผมซื้อบาสมาผิดไซส์ ปกติเค้าเล่นกัน เบอร์7 แต่ผมไปซื้อเบอร์6มา เป็นหนังpu เคยถามทางร้านไป แต่ร้านบอกไม่มีไซส์7ครับ ผมอายุ 17 65 กก 172ซม เวลาใช้ซ้อมจะเป็นอะไรไหม มีแนวโน้มจะฝึกเล่นเป็นนักกีฬาด้วย

คือผมซ้อมบาสกับชมรมของโรงเรียนผมอยากจะเล่นตำแหน่ง SG ผมซ้อมชู้ดทุกวันซ้อมมากกว่าคนอื่น มาซ้อมก่อนคนอื่น กลับทีหลังคนอื่นตลอด ยิงวันละมากกว่า 300 ลูก แต่ผมก็ยังไม่เก่งขึ้นยังไม่แม่นซักที ท่าชู้ดผมก็โอเ

ผมฝึกเล่นบาสได้ประมาณเกือบปีแล้วครับแต่ก็ไม่ได้เล่นเก่ง ส่วนมากผมเล่น ในวง ถนัดเล่นใต้แป้นชูตนอกวงไม่ค่อยแม่นชอบส่งเป็นคนชอบวิ่งบ่อยๆ สอบถามหน่อยน่ะครับเล่นแบบนี้เหมาะกับตำแหน่งอะไรหรอครับ

ชู้ตบาสให้ดีขึ้น ทำยังไงดี? การชู้ตบาสให้แม่นไม่ใช่แค่แรงแขน แต่ต้องอาศัยเทคนิคและการฝึกที่ถูกต้อง เริ่มจากท่าทางพื้นฐานให้ถูก เช่น การวางเท้าให้มั่นคง งอเข่าเล็กน้อย ใช้ข้อมือดีดลูกให้เป็นธรรมชาติ แ

ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่วยแชร์ประสบการ์ณให้เราหน่อยนะคะ(ขอแบบละเอ

คือผมไม่ได้เล่นบาสมานานประมาณครึ่งปีได้ ในอีกเกือนเดือนจะมีแข่ง ผมเลิกเรียนช่วง17.00-17.30 ผมมีเวลาซ้อมอย่างมาก2ชั่วโมง ผมควรฝึกยังไงดีให้พอเล่นได้ในตอนแข่ง ไม่เป็นภาระทีม