เวลาไม่สบายต้องพักการออกกำลังกาย (ปกติวิ่งวันละ30 นาที-1ชม.)
ถ้าไม่สบาย เป็นไข้.หยุดออกกำลังกาย..มันจะทำให้ระบบเผาผลาญเราต่ำลงรึป่าว...ความฟิตจะหายไปไหม..และเรากินเท่าเดิมจะอ้วนขึ้นมั้ย

ปล.ไม่ได้ออกกำลังกายมา 1 อาทิตแล้วครับ