ทำไงให้ลืมเรื่องฝังใจในอดีตคะ

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื

คือเรื่องมันเป็นเเบบนี้ครับ เธอเป็นเเฟนคนเเรกของผม ซึ่งผมซิงนะคร้บ ไม่เคยมีอะไรกับใครเลย ส่วนเเฟนเคยมีอะไรกับเเฟนเก่ามาเเล้วครั้งเเรกเเละครั้งเดียวของเธอ ก่อนมาเจอผมคนปัจจุบัน เเต่ที่พีคคือตอนนั้นเธอบ

เรานะมีอดีตกับปลั๊กไฟตามผนัง คือเคยไปนอนโรงแรมแห่งหนึ่ง แล้วจะเสียบปลั๊กชาร์จไอโฟน พอดันปลั๊กเข้าไปที่ผนังนะ ที่ชาร์จมันก้ระเบิดคามือเลย ละไฟก้ดับทั้งห้อง ซากที่ชาร์จบางส่วนก้ติดอยู่กับผนัง คือหลังจาก

สต.จขกท.มีค่ะ แต่ก็เริ่มหายฝังใจแล้ว.

วันที่18ก.คที่ผ่านมาคือวันครบรอบของเรากับแฟนเราเลิกกันในวันครบรอบ เพราะสาเหตุเขานอกใจเราเลิกกับเราไปไม่ถึงอาทิตย์เขาก็เอาคนใหม่เข้าบ้านเลย ซึ้งก่อนที่เราจะเลิกกันเขานอกใจเราจนเราจับได้แล้วเขาก็เลือกผู

มีความทรงจำในอดีตที่ไม่ดีกันไหมคะ ฝังใจมากๆ หลับตาก็นึกถึง เราฝังใจกับเรื่องที่ตัวเองเคยจมน้ำค่ะ อยู่ๆมานึกถึงก่อนนอน ก็นอนไม่หลับเลย หลับตาก็หวนนึกถึงตอนที่จมน้ำ พยายามข่มตาหลับ ก็รู้สึกเหมือนตัวเองอ

ส่วนตัวเจอเรื่องไม่ดีมาค่ะฝังใจมากๆพยายามมาได้สักพักแล้วค่ะแต่หาทางออกไม่ได้จริงๆ ทุกอย่างวนมาเหมือนมันพึ่งเคยเกิดขึ้นเลยค่ะทุกๆครั้งที่พยายามหาอะไรทำเพื่อที่จะไม่คิดแต่มันไม่ได้ช่วยเลยภาพมันติดตาทุกๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ

เวลาที่เจอเหตุการณ์ที่คล้ายๆ เช่นตกใจ หรือถูกทิ้ง(ไม่เกี่ยวกับความรัก) มันรู้สึกโมโหเเละรู้สึกกลัว บางทีภาพในอดีตมันก็ขึ้นมานิดหน่อย ถ้าทำอะไรอยู่ตอนนั้นเหมือนร่างกายจะหยุดเคลื่อนไหว หรือ เคลื่อนไหวช้