มีวิธีลืมเรื่องแย่ๆรึป่าวคะ

ส่วนตัวเจอเรื่องไม่ดีมาค่ะฝังใจมากๆพยายามมาได้สักพักแล้วค่ะแต่หาทางออกไม่ได้จริงๆ ทุกอย่างวนมาเหมือนมันพึ่งเคยเกิดขึ้นเลยค่ะทุกๆครั้งที่พยายามหาอะไรทำเพื่อที่จะไม่คิดแต่มันไม่ได้ช่วยเลยภาพมันติดตาทุกๆอย่างยิ่งแย่ลง