รู้สึกผิดเวลากินของอ้วนๆหวานๆมันๆทอดๆทำไงดีคะ?????

คือตอนนี้เราค่อนข้างมีปัญหากับตัวเราเองค่ะ คือเราลดน้ำหนักมาได้6เดือนกว่าเเล้ว น้ำหนักลงไปเยอะพอสมควรไปไหนใครก็ทักว่าผอมลง ลดแบบถูกวิธีสำหรับเราและไม่รู้สึกอยากกินอะไรค่ะ รู้สึกปกติกินครบ3มื้อ น้ำหนักโดยรวมลงไป 24กิโลกรัม แต่พอช่วงนี้คือเหมือนวันนึงเราไปกินอาหารกับครอบครัวซึ่งมันเลือกจะไม่ค่อยได้ไงพอทีนี้เราก็เลยกินไปเลยช่างมันเถอะ อดมื้อเดียวไม่ผอม กินซักมื้อคงไม่อ้วนเหมือนกันแหละ เราเป็นแบบนี้มาเกือบ1อาทิตย์แล้วพอกินไปแล้วไม่ใช่ว่าเราจะรู้สึกดีนะคะ เราก็รู้สึกแย่ว่าไม่น่ากินลงไปเลยอะเสียดายวันๆนึงที่แบบตัวเองตั้งใจจะทำให้ได้ อย่างสมมติเรากินอาหารที่ดีมาทั้งวันพอช่วงเย็นเราก็เเบบกินอันนี้ไปละกันบัวลอยงี้ น้ำหวานงี้ ทำให้เรายิ่งรู้สึกแย่อยากกลับไปคุมตัวเองได้อีกครั้งเพื่อนๆมีวิธีการแนะนำมั้ยคะว่าควรที่จะทำยังไงให้อดใจเหมือนแต่ก่อนได้ เราคิดเสมอว่าพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่นะ สุดท้ายก็เหมือนเดิมค่ะ ทำยังไงดีคะอยากกลับมาคุมตัวเองมากๆมันเหนื่อยค่ะบางทีก็ไม่ได้อยากกินมากขนาดนั้นแต่เห็นแล้วมันเป็นฟิลที่แบบกินไปเถอะมื้อเดียว ชิ้นเดียวเอง ฮือออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออช่วยหนูทีค่ะแงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง