จะลดน้ำหนักอ่ะครับ อยากทราบว่าเมนูอะไรบ้างที่ทานได้

พอดีเพื่อนผมมันเเนะว่าห้ามกินของทอด ของมัน ของหวาน พอผมถามว่าเมนูไหนบ้างที่สามารถทานได้ มันบอกไม่รู้ซะงั้น รบกวนตอบผมหน่อยครับ555ระบุเมนูที่สามารถทานตอนลดน้ำหนักมาเลย