หาเพื่อนเล่นฟิตเนส

ตามกระทู้เลยครับ

หาเพื่อนเล่นฟิตเนส พิกัดสงขลา หรือ หาดใหญ่ ใครมีที่ไหนดี แนะนำหน่อยครับ

ผมสูง180+ เล่นฟิตเนสตั้งแต่วันที่ 3 มี.ค ตอนนี้วันที่ 24 มี.ค ตอนแรก นน.56 ตอนนี้59 ขึ้นมา3โลเอง ตัวดูไม่หนาขึ้นเลย(แต่ก็ขึ้นนิดๆ) อยากทราบว่ามี ท่าเล่นฟิตเนส หรือ มีอะไรแนะนำมั้ยคับ ผมกินเวย์ Super M

ตามกระทู้เลยครับ

ฟิตเนส กกท สมัครทางไหนได้บ้าง?  -สามารถไปสมัครในฟิตเนสที่ศูนย์ แบบหน้างานได้เลยไหมครับ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

เวย์ของเพิ่มน้ำของmega massกินช่วงลดน้ำหนักได้ไหมครับ

หาเพื่อนเล่นฟิตเนส แถวอารีย์ครับ ช่วง8-10โมงเช้า ฟิตกล้ามเป็นก็ดี จะได้มีกล้ามด้วย

ตามหัวข้อเลย ผมเล่นเวทมาได้เดือนนึงแล้ว น้ำหนักเพิ่มมา 5 โล ผิดปกติหรือป่าว

ช่วยแนะนำวิธีท่าเล่นกล้ามอกให้เห็นชัดเจนด้วยครับ