หาเพื่อนเล่นฟิตเนส

ตามกระทู้เลยครับ

หาเพื่อนเล่นฟิตเนส พิกัดสงขลา หรือ หาดใหญ่ ใครมีที่ไหนดี แนะนำหน่อยครับ

ผมสูง180+ เล่นฟิตเนสตั้งแต่วันที่ 3 มี.ค ตอนนี้วันที่ 24 มี.ค ตอนแรก นน.56 ตอนนี้59 ขึ้นมา3โลเอง ตัวดูไม่หนาขึ้นเลย(แต่ก็ขึ้นนิดๆ) อยากทราบว่ามี ท่าเล่นฟิตเนส หรือ มีอะไรแนะนำมั้ยคับ ผมกินเวย์ Super M

ตามกระทู้เลยครับ

ฟิตเนส กกท สมัครทางไหนได้บ้าง?  -สามารถไปสมัครในฟิตเนสที่ศูนย์ แบบหน้างานได้เลยไหมครับ

ช่วยแนะนำวิธีท่าเล่นกล้ามอกให้เห็นชัดเจนด้วยครับ

ตอนนี้ผมเริ่มเล่นกล้ามใหม่เราจะรู้ได้ไงครับว่าวันนึงเราจะออกกำลังกายถึงตามที่ร่างกายต้องการ

เน้น อุปกรณ์ครบไม่เน้น class ขอออกแนวยิมเพาะกาย

เวย์ของเพิ่มน้ำของmega massกินช่วงลดน้ำหนักได้ไหมครับ

สามารถเล่นตามคลิปที่บ้านได้ หรือต้องใช้อุปกรณ์ที่่ฟิตเนสที่อยากมีกล้าม กำลังคุมอาหารอยุ่ด้วยค้ะตอนนี้