นอนไม่หลับทำไงดี

คือเราเป็นคนที่หลับยาก กว่าจะหลับได้ก็นานทำไงดี ใครมีวิธีง่ายๆที่ช่วยให้หลับเร็วช่วยบอกหน่อยค่ะ ถ้าบอกจะขอบคุณมาก

นอนไม่หลับคับ อยากแบบหลับตาละหลับเลย ต้องทำไงดี นอนไม่หลับมันแย่มาก

นอนไม่หลับ แสบท้อง แน่นจุกคอ นอนไม่หลับ ตาสว่าง ทำไงดี ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้หัวถึงหมอนแล้ว ข่มตาหลับมาครึ่งชั่วโมงแล้วแต่มันไม่หลับบ ทำไงดี อยากนอนแล้วค่ะ กระทู้ดูไร้สาระมาก55แต่เราจริงจังนะ

คือ เป็นคนหลับยากอะค่ะ คืออยากหลับแต่มันไม่หลับอะค่ะควรทำไงดี ข่มตานอนก็แล้ว นอนนับแกะก็แล้ว สารพัดอะค่ะ นอนเช้าตลอดเลยแบบบางทีมีความรู้สึกเหมือนจะหลับแต่ก็รับรู้ทุกอย่าง มีวิธีไหนทำให้หลับง่ายๆบ้างมั

:D ไม่มีไรแล้วค่ะ

ง่วงมาก แต่พอลงนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับ เป็นมาสามคืนแล้ว กลางวันก็ต้องทำงาน ทรมานจังทำไงดี

วันนี้เข้าหอวันแรกนอนไม่หลับ อยู่คนเดียวด้วย ทำไงดีค่ะ

ทำไงดี