มาแชร์เทคนิคลดความอ้วนกันค่ะ!!!

ประเด็นเลยก็คือ จขกท.ใกล้จะเรียนจบแล้ว แล้วอยากถ่ายรูปกับเพื่อนๆวันจบแบบสวยๆ แล้วเพื่อนในกลุ่มอะ มีแต่คนผอมๆตัวเองอ้วนอยู่คนเดียว มันก็เลยดูเหมือนจุดด้อย แล้วอีกอย่างก็คือ เห็นเสื้อผ้าสวยๆแล้วอยากใส่แต่มันไม่มีไซส์ตัวเอง เลยอยากได้เทคนิคคนที่เคยลดน้ำหนักแล้วเห็นผลจริงๆโดยไม่ต้องพึ่งยาค่ะ  เพราะตั้งใจกับตัวเองไว้แล้วว่าจะลดน้ำหนักครั้งนี้แบบจริงจังสักที ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ🙏