หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
⭐️ขอHow to ลดไขมันหน่อยค่ะ⭐️
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
Cardio
โยคะ
สวัสดีค้าาา
คือส่วนตัวออกกำลังกายมาแล้วสักพัก(เกือบสองเดือนละค่ะ)แต่แขนกับขาไม่ยอมลดลงเลยค่ะ ลดแต่หน้าท้องเลยจะขอวิธีลดให้มันเรียวเล็กหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻🙏🏻
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BLACKPINK - ‘GO’ M/V
https://www.youtube.com/watch?v=2GJfWMYCWY0
What แปลว่า อะไร
ผลตอบแทน LTF 3 ปีสุดท้ายของผม
ณ สิ้นกุมภาพันธ์ 2569 ผลตอบแทน LTF ปี 2560 +2.32% ปี 2561 -19.05% ปี 2562 -11.47% รวมแล้วขาดทุนไป 9.97% ขณะที่ตอนสิ้นปี 2567 เซ็ต 1400 ผมขาดทุนแค่ 4.05% นึกว่าขึ้นมาเกิน 1500 คงมีกำไรบ้าง เมื่อไม่ใช่ค
สิงห์ชัย
ซื้อลอตเตอรี่ออนไลน์เว็บไหนดีที่จะปลอดภัย
บางทีก็เบื่อต้องมานั่งลุ้นว่าถ้าถูกแล้วจะจ่ายมั้ย ปลอดภัยรึป่าว ซื้อง่าย จ่ายไว จ่ายเต็ม มีลอตเตอรี่ใบจริงมั้ย ไม่ใช่อะไรนะ ช่วงนี้โควิด19 โอมิครอนระบาดหนัก เราก็อยากซื้อแบบสะดวกๆไม่ต้องเจอหน้ากัน ...
สมาชิกหมายเลข 6896783
Gen y หรือ Gen z ยังมีการจดชื่อกับจำนวนเงินตอนได้ซองช่วยงานกันอยู่ไหมคะ
พอดีเห็นที่บ้านมีสมุดปกแข็งเป็น 15 ปีอยู่ ไปเปิดดูพบว่ามีชื่อแขกที่เคยช่วยงานต่างๆ พร้อมจำนวนเงิน ไม่ว่าจะงานทำบุญบ้าน งานบวชพี่ชาย งานศพปู่มีจดครบเลย เลยอยากรู้ว่ารุ่น gen y gen z เวลาได้รับซองมายั
สมาชิกหมายเลข 5153724
Hybe ส่งแฮริน ฮเยอิน ฮันนิ ไปซ้อมเต้นอยู่ที่สตูดิโอในลอนดอน เตรียมคัมแบ็กในฐานวง NewJeans 3 คน?
แฮริน ฮเยอิน ฮันนิ ซ้อมเต้นอยู่ที่สตูดิโอในลอนดอน เตรียมคัมแบ็กในฐานวง NewJeans 3 คน? แฮริน
สมาชิกหมายเลข 9234944
คนรายได้ 100,000-2,000,000 บาทต่อเดือน จะถูกกดให้กลายเป็น “คนจน” ภายในไม่กี่ปีต่อจากนี้?
🦒🦒🦒🦒🦒 ถ้าคุณย้อนมาอ่านโพสนี้ในวันที่สายเกินไป "คุณจะเสียใจไปตลอดชีวิต" เพราะ ภายในไม่กี่ปีต่อจากนี้ มีโอกาสสูงมาก ที่เราจะเจอกับวิกฤติทางการเงินครั้งใหญ่ ที่จะทำให้เราไม่พูดถึงวิกฤติโควิ
Lady_Simplicity
สวัสดี ครับ ... กำลังประเมิน. สงคราม หรือ ลิเก
..การ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฎฐาน .. เป็นการฝึก ในสนามซ้อม .. สนามจริง ในชีวิตประจำวัน . . . .. ท่าน ปธน ทรั้ม ตามข่าว ออกมาบอก .. ทำลายอุตสาหกรรมนิวเคลียร์ อิหร่าน แล้ว ไวจัง .. แ
ปางสมาธิ
งงเลยดิ พ่อค้ากาแฟโอนเงินจองที่พักไปแล้วแต่ถูกปฏิเสธไม่ให้เข้าพัก ด้านเจ๊เจ้าของรีสอร์ทโต้กลับ เพราะสภาพคุณไม่ผ่าน
กลายเป็นเรื่องราวที่ถูกแชร์ในโลกออนไลน์ เมื่อ ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า ซูเปอร์แก๊บ อเนจอนาถไรเดอร์ นักเดินทางสายกาแฟ Coffee Journey ได้ออกมาแชร์ประสบการณ์สุดพีค หลังจองที่พัก อ.พนมทวน จ.กาญจบุรี แต่กลับไม
สมาชิกหมายเลข 8880583
รอยืนยัน!!! มีรายงานข่าวจากสำนักข่าวจิ้งจอก ว่าโคไม่นี่กับพวก ตุยหงษ์ ยกแก๊งส์
ตื่นมาเช้านี้เจอข่าวน่าตกใจ จากสำนักข่าวจิ้งจอกใน X ว่า คาเมเนอี ศีษโคไมนี่ ตุยพร้อมพวก อีก 10 คนเรียบร้อยไม่รู้ว่าจริงมั๊ย ถ้าจริง อาจมีการลุกหือของพวก หร่านกง ตามมาแน้นนวนหลัง ลูกหลาน ซาร์ ออกมาแถ-ล
สมาชิกหมายเลข 9197445
"ข้าวซอย" คว้าอันดับ 2 ของโลก เมนูเส้นที่อร่อยที่สุด ส่วนผัดไทยได้ที่ 7
TasteAtlas แพลตฟอร์มด้านอาหารระดับโลก เผยการจัดอันดับเมนูเส้นที่ดีที่สุดในโลก ที่ได้รับคะแนนรีวิวจากผู้เชี่ยวชาญและผู้ใช้ทั่วโลกสูงที่สุดในปี 2026 โดยมีทั้งเมนูจากเอเชีย ยุโรป และแอฟริกา ซึ่งบางเมนูเป
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
Cardio
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
⭐️ขอHow to ลดไขมันหน่อยค่ะ⭐️
คือส่วนตัวออกกำลังกายมาแล้วสักพัก(เกือบสองเดือนละค่ะ)แต่แขนกับขาไม่ยอมลดลงเลยค่ะ ลดแต่หน้าท้องเลยจะขอวิธีลดให้มันเรียวเล็กหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻🙏🏻