หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
% fat เท่าไหร่คับ ถึงมี six pack
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อยากทราบคับ อยากปั้ม six pack
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่อง Body fat ในร่างกาย
ใครพอจะมีวิธีแนะนำ การลดBody fat บ้างครับ และก็สอบทราบเรื่อง อาหารเสริมในช่วงลดไขมันคับ ตอนนี้ Body fat ผมอยู่ที่22
สมาชิกหมายเลข 3939906
อยาก มีกล้าม ตรงล่างๆสะดือ ให้ออกกำลังกายยังไงคับ
อยากมีกล้าม ให้น้องชาย ดู sexy มากขึ้น ทำไงดีคับ 1. ถ้าผมทำ leg raise ทุกวันจะมีจริงไหมคับ แล้ววันละกี่เซต เซตละกี่ทีดี 2. % fat ต้องเท่าไหร่ ถึงจะเห็น
ค่อนข้างจะหล่อ
แนะนำ ตารางการกิน ในแต่ละวัน สร้าง six pack หน่อยครับ
อยากมี six pack ใน 3 เดือนครับ ตอนนี้น้ำหนัก 70 รอบเอว 84 cm คำนวนไขมันได้ 20% (คำนวนในเว็บ) ถ้าจะสร้าง six pack ใน 3 เดือน จะพอไหวมั้ยครับ ผมไม่ค่อยมีเวลา ไปเข
สมาชิกหมายเลข 4449239
Fat 20 % ควรทำไรต่อดี ครับ พอดีอยาก ได้ sixpack ครับ
ตอนนี้สูง167 น้ำหนัก58 Fat20 % อยากได้sixpack ต้องทำไร มั้ง ครับ เพราะทุกวันนี้ก็ออกกำลังกายประจำครับ
สมาชิกหมายเลข 5004354
กินนม fat 0% มากๆ แทนที่จะมี six pack กลับมีพุงหรือเปล่าครับ
น้ำตาลมันเยอะมากๆอะ แล้วมันมีแบบ fat0 % น้ำตาล 0% ขายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2907396
My mad fat diary ss 3 - Spoil เต็มที่ ใครดูแล้วมาคุยกันค่ะ
ปกติดูแต่จีน ไต้หวัน เกาหลี ไม่เคยดูฝั่งอังกฤษ หรือ เมกาเลย แต่เรื่องนี้มีคนแนะนำให้ดู ก็เลยดูทีเดียวจบพอดี สาม seasons ดูแล้วรู้สึกย้อนกลับไปเหมือนตอนตัวเองเป็
สมาชิกหมายเลข 817884
แนะนำเพลง Britpop ยุค 90s ให้ทีค่ะ
ปกติก็ชอบฟังเพลงเก่าอยู่แล้วค่ะ แต่ส่วนใหญ่จะเป็นฝั่ง us มากกว่า ติดมาจากglee ทีนี้เราเพิ่งได้ดูซีรีส์ uk เรื่อง my mad fat diary ชอบมากกกก ทุกอย่างในเรื่องมันล
สมาชิกหมายเลข 3411126
my mad fat diary as2
คือหาเรื่องนี้ดูแต่ไม่มีเว็ปไหนดูได้เลยใครพอจะมีเว็ปดูได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5095318
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
% fat เท่าไหร่คับ ถึงมี six pack