อยากทราบบบ!!!สูตรลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร แบบไม่โหดมาก

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ห้องก้นครัว เพิ่งเริ่มหัดทำอาหารค่ะ 🥹 อยากได้เมนูง่าย ๆ ที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะมาก เลยคิดถึงเมนูต้มจืด แต่ยังเลือกไม่ถูกว่าจะทำเมนูไหนดี ตอนนี้เล็งไว้ประมาณนี้ค่ะ - ต้มจืดไข่น

ช่วงนี้อยากลองทำอาหารเองที่บ้านแบบประหยัด เลยอยากขอคำแนะนำเมนูง่ายๆ ที่สามารถใช้วัตถุดิบใกล้ตัวที่ไม่แพงและหาง่าย จะเป็นเมนูไหนก็ได้ครับ ขอให้ทำง่ายและรสชาติใช้ได้ พอมีไอเดียมั้ยครับ? ใครมีสูตรลับหรื

อยากทราบเคล็ดลับการต้มไก่ให้นุ่มสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักคะ

เราทำตามคลิปในยูทูป ดีตรงเค้าบอกอัตราส่วนชัดเจน เพิ่งเริ่มทำได้ 2-3 เดือน เดือนละ 3-4 ครั้ง รสชาติก็พอกินได้ อยากรู้ว่าตอนที่เพิ่งเริ่มหัดทำกับข้าว กว่ารสชาติจะอร่อยใช้เวลานานกันมั้ยคะ

ขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่63 ส่วนสูง166 ควรลดกี่โลดีคะ?

คือหนูเป็นคนที่แบบอยากขาวอยากผอมน้ำหนัก 93 โล ผิวคล้ำๆค่ะคืออยากขาวอยากผอมภายในปิดเทอมนี้ใครมีเคล็ดลับสูตร วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร หรืออะไร ช่วยให้คำปรึกษาหนูทีนะคะไม่อยากโดนล้อว่าหน้าดำหรือตั

เรากำลังมองหา เมนูกับข้าวที่กินได้ทุกวันแบบไม่เบื่อ ค่ะ เพราะช่วงนี้ Work From Home + ประหยัดค่าใช้จ่าย เลยพยายามทำอาหารกินเองที่บ้าน แต่ปัญหาคือ… หมูผัดกระเทียม ไข่เจียว ผัดผัก ข้าวผัด ทำวนไป