เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ลดความอ้วนยังไงสำหรับครออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราออกกำลังกาย ว่ายน้ำวันล่ะ2ชม. 17.00-19.00ไม่ก็18.00-20.00 เกือบทุกวันอย่างน้อยก้ จัน-เสา แต่เราก็กินเยอะ555มีแต่คนบอกว่าหุ่นแบบนี้โอเคแล้วแต่เราอยากได้ซัก50หรือต่ำกว่านั้นตอนนี้นน.56 สูง168 ซึ่งตอนนี้เราก้กำลังลดอยุ่โดยการไม่กินข้าวเย้นกินแต่ผลไม้บ้างไม่ก็ข้าวแต่น้อยๆบ้าง ซึ่งเราอยากรู้ว่าถ้าเราไม่กินนี่ดีไหมลองไม่กินแต่ก้หิวหรือเป้นเพราะออกกำลังกายจึงควรทานอาหารบ้าง อยากทราบค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4949506
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่