ถ้าความรู้สึกยุ่งเหยิง ต้องจัดการกับมันยังไง

มันเป็นความรู้สึกที่ทรมานมาก ไม่รู้ว่ากังวลกับอะไรกันแน่ มันอึดอัด อยากร้องไห้ก็ร้องไม่ออก ตัวชา สมองตันไปหมด มันคืออะไรกันแน่คะ ต้องจัดการกับมันยังไง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
จดจ่อ อะไรคือสิ่งที่สำคัญในตอนนี้ จดจ่อกับสิ่งนั้น
หยุดคิดถึงอนาคต
หยุดพักชั่วคราว เพื่อให้สดชื่น
สามอย่างน่าจะได้ผล เราใช้เสมอ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่