อยากลดน้ำหนัก ลดพุง ใครมีอะไรแนะน้ำบ้างค่ะ

สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดพุงคะ เคยซื้อยาลดน้ำหนักกมาลองกินคะ ตอนนั้นลองซื้อมากินได้เดิอนกว่าๆน้ำหนักลดไปประมาณ2-3โลคะ มันค่อนข้างเห็นผลนะคะ แต่พอหยุดกินเท่านั้นและคะน้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนเดิมแถมขึ้นมามากกว่าเดิมด้วยคะ อยากจะรู้ว่าตัวช่วยลดน้ำหนักตัวไหนมันกินดีบ้างอะคะ แบบว่าเลิกกินแล้วไม่โยโย่อะคะ ใครมีช่วยเม้นบอกด้วยนะคะ  ขอบคุณที่เข้ามาให้คำแนะนำมุกคนเลยนะคะ🙏🏻🙏🏻❤️