หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สำหรับคนที่เคยวิ่งแค่ระดับ มินิ Pace 7 แล้วกระโดดไป Full 42 km. pace 8.5 นี่จะรอดไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
เห็นมีเพจหนึ่งเชิญชวน
ไหวไหมครับ จบแบบไม่เจ็บ
ไม่ได้หมายถึงงานนี้ แค่ยกตัวอย่างงานนี้ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
JMART...ไม่ค่ะ ไม่...เช้านี้ไม่โหนกระแส แต่ขอสวนกระแส...!
จะสวนจนจบวันหรือเปล่าเนี่ย? แดงมานานหลายปีแสง! ชาวดอยตระกูล J ช่วยกันดันซัก2-3 วันค่ะ เผื่อมีโอกาสกระโดดลง...แบบเจ็บน้อยหน่อยบ้าง ไหนๆ วันนี้น้อง J อุตส่าห์สวนทางปู่ เพราะปกติถ้าปู่ลง น้องJ วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 8726330
ขอคำแนะนำ Half Marathon ครั้งแรกด้วยครับ
ผมเริ่มวิ่งต้นปี อายุ 42 และเข้ามาหาความรู้จากห้องนี้มาพอสมควร ตอนนี้ลง Half ครั้งแรกของ Empire Tower We Run เดือน พ.ย. เลยมาขอคำปรึกษาพี่ๆน้องๆนักวิ่งในนี้ ก่อนลงสมัคร ก็ซ้อมเฉลี่ยได้สัปดาห์ละ 30-35
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
อยากวิ่งเร็วแล้วไม่เจ็บขาต้องทำไงครับ
สวัสดีครับ ผมชอบวิ่งออกกำลังกายครับ ถ้ามีเวลาก็จะลงรายการวิ่ง มินิมาราธอน เป็นบางครั้ง ผมวิ่งมา 3 ปี แล้วครับ วิ่งวันละ 8-10 km ปกติก็จะวิ่ง pace 5.30 - 6.30 แล้วแต่วันไหนร่างกายพร้อม คือ ผมอยากวิ่ง p
สมาชิกหมายเลข 1263561
หัดวิ่งได้ 1 สัปดาห์ครับ pace 6'42' /km ได้ 8.5 โล อัตราการเต้นหัวใจ 154 bpm มีคำแนะนำมั้ยครับ
พอเริ่มแก่(39) เห็นแม่ยายป่วย เลยไม่อยากเป็นเหมือนแก เลยคิดว่าต้องออกกำลังกาย ตอนแรกก็วิ่งลู่วิ่งที่บ้านแต่มันน่าเบื่อมากเลยอออกมาวิ่งตามสวนครับ ผมควรวิ่งบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ครับ แล้วควรวิ่งเร็ว
สมาชิกหมายเลข 2959070
ขอคำแนะนำ การซ้อมสำหรับคนเคยวิ่งมินิเพื่อขยับไปสู่ฮาล์ฟ
เมื่อก่อนตีแบดเป็นประจำครับ ตอนหลังหยุดตีเลยหันมาวิ่ง เริ่มวิ่งมาตั้งแต่เดือน พ.ค.ปีนี้ เริ่มต้นจาก 3km ขยับมาเรื่อยๆ จนมาอยู่ตัวที่ 5km จากนั้นก็เว้นไปพักนึง กลับมาอีกทีเดือน ส.ค. คราวนี้เริ่มลงงานว
adringo
รีวิว รองเท้าวิ่งงานเกรดBเขาบอกใส่วิ่งระวังเจ็บ คู่ละ 400 บาท ใส่วิ่งได้ขำๆ แต่เหมาะกับใส่เทรนนิ่ง หรือเดินเที่ยวมากกว่า
รองเท้าเป็นงานเกรด b ด้วย 5555 แต่วัสดุโดยรวมมองว่าไม่ขี้เหร่จัด รูปทรงก๊อปมาบางส่วนหน้าตาคล้าย peg ไม่ 37 ก็ 39 โดยรวมชิ้นงานสวยดี เบาดี ระบายอากาศพอใช้ สวยและพอใช้ได้แบบตามราคาเท่าที่มันจะเป็น คำ
สมาชิกหมายเลข 745176
รีวิว เมื่อห้าวไปสมัครวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
ผมเคยอ่านเจอในหนังสือว่า การวิ่งคือการพัฒนาตัวเองในเรื่องจิตใจอย่างหนึ่ง ก็คือ เมื่อเราวิ่งไปถึงจุดที่ร่างกายไม่ไหวแล้ว เราต้องใช้แรงใจในการวิ่งเพื่อจุดหมาย ผมเลยอยากลองลงงานวิ่งดูครับ เลยมองวิ่ง h
สมาชิกหมายเลข 877088
ความแตกต่างระหว่างความฝันกับความจริง
มีใครเคยสังเกตุเรื่องราวในความฝัน ของตัวเอง แล้วเปรียบเทียบกับความเป็นจริงบ้างมั้ยครับ ว่ามันมีพฤติกรรมที่ตรงกันหรือเปล่า ยกตัวอย่างที่เห็นภาพชัดๆ ที่คนส่วนใหญ่เกือบจะต้องฝัน แนวนี้กันมาก นั่นคือก
totoonline
ขอเล่าประสบการณ์เป็นโรคเส้นเลือดดำในสมองอุดตันจากผม อายุ 36 ที่คิดว่าตัวเองเเข็งแรง (ออกกำลังกายเกือบทุกวัน)
ขอแชร์เรื่องราวที่อาจจะยาวหน่อยน่ะครับ เผื่อเพื่อนๆคนไหนคล้ายผม และอยากขอฟังประสบการณ์จากเพื่อนๆที่เคยเป็นหรือมีคนใกล้ตัวเป็นเกี่ยว stroke ด้วยครับ ผม อายุ 35 ย่าง 36 ปี เป็นคนแข็งแรง ชอบออกกำลังกายมา
สมาชิกหมายเลข 8744670
อาหารเสริม-ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรคจริงเหรอ??
ก็จะเห็นอยู่ทั่วไปพวกอาหารเสริมต่างๆ จะมีข้อความ "ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค" อย่างดูในTV ก็จะมีสัมภาษณ์คนต่างๆบอกว่า กินแล้วดีอย่างนั้นอย่างนี้ โดยที่ก็จะมีขึ้นคำว่า "ไม่มีผลในการ
สมาชิกหมายเลข 5620797
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สำหรับคนที่เคยวิ่งแค่ระดับ มินิ Pace 7 แล้วกระโดดไป Full 42 km. pace 8.5 นี่จะรอดไหมครับ
ไหวไหมครับ จบแบบไม่เจ็บ
ไม่ได้หมายถึงงานนี้ แค่ยกตัวอย่างงานนี้ครับ