สำหรับคนที่เคยวิ่งแค่ระดับ มินิ Pace 7 แล้วกระโดดไป Full 42 km. pace 8.5 นี่จะรอดไหมครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง

เห็นมีเพจหนึ่งเชิญชวน

ไหวไหมครับ จบแบบไม่เจ็บ

ไม่ได้หมายถึงงานนี้ แค่ยกตัวอย่างงานนี้ครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

Money_Engineer

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เปิดสเป็ค – ภาพรถคันจริง BYD Seal 5 DM-i Plug-in Hybrid 2 รุ่นย่อย คาดช่วงราคา 6 แสนบาท

BYD Seal 5 DM-i Plug-in HybridBYD Seal 5 (ผลิตไทย) มีให้เลือก 2 รุ่นย่อย คาดราคา 6 แสนบาทSeal 5 DM-i Standard | EV Range 80 km.Seal 5 DM-i Premium | EV Range 120 km.* เปิดตัว และ ประกาศราคาอย่างเป็นทา

สมาชิกหมายเลข 8845560

ขอคำแนะนำ Half Marathon ครั้งแรกด้วยครับ

ผมเริ่มวิ่งต้นปี อายุ 42 และเข้ามาหาความรู้จากห้องนี้มาพอสมควร ตอนนี้ลง Half ครั้งแรกของ Empire Tower We Run เดือน พ.ย. เลยมาขอคำปรึกษาพี่ๆน้องๆนักวิ่งในนี้ ก่อนลงสมัคร ก็ซ้อมเฉลี่ยได้สัปดาห์ละ 30-35

เ ช ษ ฐ์ 3 5 3

อยากถามคนมีประสบการณ์วิ่งฟลูมาราธอน 42 km หน่อยครับ

ผมวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวัน วันละ 5 - 10 กิโล เพซประมาณ 5 ต้นๆ เคยลงงานวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กิโล จบที่เพซ 5.31 โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไรเลย อยากทราบว่าสามารถลงมาราธอนแล้วจบได้อย่างสบายๆแบบไม่มีอาการบาดเ

สมาชิกหมายเลข 3802314

อยากวิ่งเร็วแล้วไม่เจ็บขาต้องทำไงครับ

สวัสดีครับ ผมชอบวิ่งออกกำลังกายครับ ถ้ามีเวลาก็จะลงรายการวิ่ง มินิมาราธอน เป็นบางครั้ง ผมวิ่งมา 3 ปี แล้วครับ วิ่งวันละ 8-10 km ปกติก็จะวิ่ง pace 5.30 - 6.30 แล้วแต่วันไหนร่างกายพร้อม คือ ผมอยากวิ่ง p

สมาชิกหมายเลข 1263561

หัดวิ่งได้ 1 สัปดาห์ครับ pace 6'42' /km ได้ 8.5 โล อัตราการเต้นหัวใจ 154 bpm มีคำแนะนำมั้ยครับ

พอเริ่มแก่(39) เห็นแม่ยายป่วย เลยไม่อยากเป็นเหมือนแก เลยคิดว่าต้องออกกำลังกาย ตอนแรกก็วิ่งลู่วิ่งที่บ้านแต่มันน่าเบื่อมากเลยอออกมาวิ่งตามสวนครับ ผมควรวิ่งบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ครับ แล้วควรวิ่งเร็ว

สมาชิกหมายเลข 2959070

ขอคำแนะนำ การซ้อมสำหรับคนเคยวิ่งมินิเพื่อขยับไปสู่ฮาล์ฟ

เมื่อก่อนตีแบดเป็นประจำครับ ตอนหลังหยุดตีเลยหันมาวิ่ง เริ่มวิ่งมาตั้งแต่เดือน พ.ค.ปีนี้ เริ่มต้นจาก 3km ขยับมาเรื่อยๆ จนมาอยู่ตัวที่ 5km จากนั้นก็เว้นไปพักนึง กลับมาอีกทีเดือน ส.ค. คราวนี้เริ่มลงงานว

adringo

โค้ชอ้อด และ สมาคม ควรจ้างโค้ช กรีฑา มาฝึกการกระโดดให้เด็กสูงโดยเฉพาะถ้าอยากไปโอลิมปิค

ดูแล้วทีมงานปัจจุบันยังไม่มีเทคนิคที่ดีพอที่จะทำให้เด็กสูงแต่ช้าคล่องตัวและกระโดดสูงได้ เหมือนมายังไงก็ยังงั้น นกวิ เป็นตัวอย่างเข้าแคมป์มากหลายรอบแล้วแต่ก็ยังไม่คล่องตัวสักทีทั้งๆที่สกิลอย่างอื่นมีหม

สมาชิกหมายเลข 3780468

รีวิว เมื่อห้าวไปสมัครวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก

ผมเคยอ่านเจอในหนังสือว่า การวิ่งคือการพัฒนาตัวเองในเรื่องจิตใจอย่างหนึ่ง ก็คือ เมื่อเราวิ่งไปถึงจุดที่ร่างกายไม่ไหวแล้ว เราต้องใช้แรงใจในการวิ่งเพื่อจุดหมาย ผมเลยอยากลองลงงานวิ่งดูครับ เลยมองวิ่ง h

สมาชิกหมายเลข 877088

ขอถามแบบไม่มีความรู้ ทางด้านการทหารใดๆทั้งสิ้น และไม่อยากให้ใครชกกัน เพราะมันเจ็บทั้งคู่

คือเปรียบเทียบง่ายๆตามแบบชาวบ้านร้านตลาดลุงข้างบ้าน กัมพูชา เหมือนเด็กมัธยมต้น ที่มีไม้โปรแทรกเตอร์ ไทย เหมือนเด็กช่างกลที่มี T-square คือถ้าวิ่งใส่กัน เด็กช่างกลน่าจะตี เด็กมัธยมหัวแตกทันทีเลยนะ (ในท

สมาชิกหมายเลข 8790324

Nissan LEAF ใหม่ (3rd Gen) รถไฟฟ้า100% แบต 75.1 kWh วิ่งระยะ 600 km มีแผนขายในไทย !

Nissan LEAF รุ่นใหม่ล่าสุด นับเป็นรุ่น 3rd Generation เปิดตัวอย่างเป็นทางการครั้งแรกในโลก วันที่ 17 มิถุนายน 2025 โดย Nissan Global ตามเวลา 19.00น. ในประเทศไทย และ 21.00น. ในประเทศญี่ปุ่น เป็นการเปิดต

สมาชิกหมายเลข 8673641

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง

{room_name}

สำหรับคนที่เคยวิ่งแค่ระดับ มินิ Pace 7 แล้วกระโดดไป Full 42 km. pace 8.5 นี่จะรอดไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ